Резюме

Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.

Тіло

За даними Управління з контролю за продуктами та ліками США, сезонна алергія викликається пилок з підлоги, тонкий порошок, вироблений деревами, щіткою та травами.

сезонній

Коли ця речовина вдихається людиною алергічний, може викликати кашель, нежить або закладеність носа, сльозотечу та свербіж в очах.

На додаток до того, щоб залишатися вдома і подалі від підлоги вище, є їжа здатний полегшити деякі симптом з сезонна алергія. Тут ми розповімо вам, якими вони є.

Дослідження, опубліковані в The Journal of Nutritional Biochemistry, показали це імбир пригнічує вироблення запальні білки, що зменшує зовнішній вигляд симптом як запалення і роздратування ніздрів, горла та очей.

Університет Каліфорнії в Лос-Анджелесі пропонує використовувати імбир приправляти їжу, щоб скористатися їх протизапальні властивості.

Університет Каліфорнії в Лос-Анджелесі гарантує, що споживання вітамін С полегшує симптом з сезонна алергія, з цього часу поживна речовина протидіяти гістамін і, отже, запобігає запалення, нежить і чхання.

Додайте до свого раціону гуави, апельсини, грейпфрути, мандарини, лимони, лайми та червоні ягоди, щоб отримати ці переваги.

Згідно з дослідженням, опублікованим Європейським журналом клінічного харчування, споживання жирних кислот Омега-3 знижує ризик розвитку алергічна чутливість.

З іншого боку, розслідування, проведене Міжнародним журналом екологічних досліджень та охорони здоров’я, показало це протизапальні властивості цих незамінних кислот зменшують звуження дихальні шляхи у випадках астми та сезонна алергія.

Цибуля багата кверцетином, a природний антигістамінний засіб що зменшує симптом з сезонна алергія, згідно з публікацією журналу Molecules. На додаток до запобігання випуску гістамін, ця сполука стимулює імунна система, противірусну активність і пригнічує вироблення запальні білки.

Спеціалізований веб-сайт Healthline гарантує, що червона цибуля містить найбільшу кількість кверцетину, а потім біла цибуля та цибуля шамбре. Використовуйте цей сирий овоч у салатах або таких соусах, як гуакамоле.

Згідно з дослідженням, опублікованим у Molecular Nutrition and Food Research, активна сполука в куркумі має протизапальні властивості Y протиалергічний, оскільки він інгібує виділення гістамін, речовина, що спричиняє алергічні реакції.

Крім того, куркумін зменшує набряк і роздратування спричинений алергічний риніт. Ви можете спробувати цю спецію в чаях або як приправу для своїх продукти харчування.

Перед додаванням будь-якого з них їжа для вашого раціону важливо проконсультуватися з лікарем, щоб виявити харчова алергія до будь-якого з цих продуктів.