Резюме
Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.
Тіло
Серцево-судинні захворювання - це захворювання, що стосуються сукупності порушень, що вражають серце, до них належать гіпертонія, інфаркти та серцеві захворювання. Високий рівень холестерину є причиною виникнення цих типів захворювань. У Мексиці 80 відсотків смертей припадає на хвороби цього типу.
Дієта відіграє фундаментальну роль у зниженні ризику розвитку всіх видів захворювань і серцево-судинна не є винятком, так само, як є продукти, які покращують поганий рівень холестерину, є й ті, хто його зменшує або усуває. Ми покажемо вам, яку їжу слід їсти для профілактики серцево-судинних захворювань, оскільки це одна з основних причин смерті в Мексиці.
Вівсянка: Відомий своїми високий вміст клітковини, зменшує поганий рівень холестерину в крові; однак уникайте продуктів, що містять цукор, таких як печиво або фруктові вівсяні пластівці швидкого приготування. Натуральне - це завжди найкраще.
Стаття
Авокадо: Він багатий вітаміном Е, який є природним антиоксидантом, що допомагає поліпшити імунну систему, запобігти окисленню клітин та передчасному старінню.
Лосось: Допомагає запобігти затвердінню артерій, що, в свою чергу, зменшує можливість серцево-судинних захворювань, а також зменшує тригліцериди в крові.
Горіхи: Багатий вміст поліненасичених жирних кислот, переважно омега-3, допомагає зменшити ризик захворювання на цей тип захворювання.
Помідор: Має лікопен, антиоксидантна речовина, яка, крім запобігання серцево-судинним захворюванням, може також запобігати раку.
Часник: Дослідники з Університет Шаньдун дослідження в Китаї показали, що споживання цієї їжі знижує ризик серцевих захворювань.
Яблуко: Містить такий вид здорової клітковини, який називається пектин, який очищає надлишок холестерину в організмі.
Тепер ви знаєте, що їсти, щоб уберегти серце від хвороб.
- Овочі та риба, щоб уникнути ожиріння та серцево-судинних захворювань - Карлос Аргіньяно
- Рецепти серцево-судинних захворювань (том I)
- Суперпродукти для профілактики захворювань
- Сім продуктів, які слід їсти для профілактики застуди та грипу - Levante-EMV
- UIB та Son Llàtzer створюють патент на профілактику захворювань, пов’язаних з діабетом