Ви, мабуть, помітили, що після 40 років ваша звична дієта не працює так, як у 20-30-ті роки. Це пов’язано з тим, що ваші попередні харчові звички вам більше не підходять.
-Можливо, ваш смачний живіт роздується до обіду вранці ...
-Післяобідня кава або келих вина призводять до неприємного сну ....
-Живіт згорить від пізньої нічної закуски ...
-Після обіду ви можете відчути втому, і в цьому випадку вам здається, що вам потрібно випити кави, щоб пережити свій день взагалі ...
Ви не самі, у віці 40 років всі зазвичай стикаються з цими проблемами ...
У цьому випадку нам потрібно набагато більше обізнаності, щоб ми могли легко позбутися втрачених кілограмів, пов’язаних із уповільненням нашого метаболізму, зберігаючи своє здоров’я.
Досягти всього цього можна без посту!
- 3000 Ft Необмежений доступ
Доповідачі
Джудіт Берес
Додаткові курси для викладача
- 3000 Ft Необмежений доступ
Я вірю і визнаю, що 40 - це найкрасивіший період у житті жінки. Але на жаль, минули ті дні, коли гігантські вуглеводні бомби або неадекватна дієта не мали б згубного впливу на наше здоров’я та зовнішній вигляд.
Відповідь проста:
Наша дієта вже повинна містити макроелементи, які можуть забезпечити потреби нашого організму.
Оскільки ваше тіло більше не переробляє ці поживні речовини, як це було у ваші 20-30-ті роки, через зміни в ваших гормонах, які впливають на ваш метаболізм!
До 40 років ми переживаємо такі гормональні зміни:
-Обмін речовин сповільнюється, м’язова маса зменшується.
-Збільшується рівень жиру в тілі та кортизолу, збільшується накопичення жиру в області живота, стегон і стегон.
-Підвищений ризик розвитку інсулінорезистентності (коливання цукру в крові)
-Травні ферменти зменшуються (можуть спричинити газоутворення, здуття живота, кислотний рефлюкс)
-Рівень колагену знижується, що значно сприяє старінню шкіри.
-Волосся стають тоншими і ламкими.
-Щільність кісток зменшується.
-Ваш рівень енергії нижчий.
-Підвищений ризик серцево-судинних та аутоімунних захворювань.
Поверніть контроль над гормонами природним шляхом! У віці старше 40 років вже не так просто піти з минулого завдяки своєму легкому та веселому життю! Але ситуацію, що склалася, можна змінити, якщо ви почнете дотримуватися правильної дієти. Це не означає, що відтепер ви можете їсти нудні страви і просто салат та курку. Більше того, ваше соціальне життя буде таким же веселим і без дієт, як і раніше. Лише за розумнішими, добре виробленими принципами потрібно планувати подальші кроки.
За допомогою цього курсу ви можете досягти всього цього:
-Як змінити дієту, щоб отримати найкращі результати
-Які супер продукти, які відновлюють ваш організм до здорового стану
-Що споживати, щоб прискорити метаболізм, який сповільнюється гормонами.
-Які продукти допоможуть усунути проблеми з травленням (здуття живота, утворення газів, рефлюкс).
-Рішення проти низького рівня енергії.
-Зміна передчасного старіння (зморщення шкіри, витончення волосся) за допомогою конкретних пропозицій.
Пройдіть цей курс, якщо назавжди придбаєте свій, щоб ви могли повернутися до нього будь-коли, щоб оновити свої знання або якщо вам потрібна трохи додаткової мотивації!
Вступ:
Я екс-фітнес-модель Джудіт Берес, консультант з питань гормонального харчування, майстер-тренер, тренер з підготовки до змагань
Я почав змінювати спосіб життя порівняно пізно, коли мені було 38, бо мені не сподобалася картина, яку я побачив у дзеркалі. У той час я також боровся зі значними проблемами із зайвою вагою та суглобами. У наступні роки я змінив спосіб життя, регулярно відвідував спортзал і харчувався здорово. Я закохався у світ фітнесу та здоровий спосіб життя, тому хотів спробувати себе в якості фітнес-конкурента, коли мені було майже 40 років. У своїй першій міжнародній гонці на Arnold Classic я повернувся додому зі срібною медаллю як величезний сюрприз. Протягом наступних 6 гоночних сезонів я постійно брав участь у найпрестижніших вітчизняних та міжнародних гонках.
За ці роки світ фітнесу став справжньою любов’ю, оскільки я є 5-разовим чемпіоном Угорщини, кілька разів срібним призером Арнольда Класика та подіумом чемпіона Європи та Світу. Окрім перегонів, у наступні роки я дедалі більше поглиблював свої знання як консультант з гормонального харчування, майстер-тренер та тренер з підготовки до перегонів. Зараз моя пристрасть стала моєю професією.
Мені вдалося з’їсти сотні дам та створити гарний мускулистий вигляд завдяки своїм програмам зміни способу життя, і я підготував багато учасників, більшість з яких також фінішували в угорських та міжнародних змаганнях з елітним подіумом на подіумі.
Приходьте до мене на мої курси! Вийди з себе найкращу форму свого життя!