Що їсти та пити (до, під час та після поїздки на фестиваль)

На вашому улюбленому фестивалі легко потрапити на урожай та мікрокороткі вироби, якщо ви знаєте, як за допомогою найкращих трюків від експертів з дієтології.

після

Алесандра Амброзіо, безумовна дієта Коачелла./Фото: Getty Images. Дивіться більше фотографій

Щоб надіслати цей запит другові, заповніть такі поля:

Дієта Coachella стала популярною темою в соціальних мережах. І цілком варто гарного плану експерта, щоб продемонструвати своє ідеальне тіло і продемонструвати найкращий вуличний стиль, схожий на знаменитостей. Вони є найкращими послами джинсових гарячих штанів або кроп-топів. але чому не ти? Номер один у харчуванні дає вам найкращі трюки, продукти, напої та ключі, щоб схуднути та бути вражаючими.

У розпал фестивального сезону важливо дотримуватися дієти до, під час і після фестивалю з ефективним планом, який дозволить вам схуднути і надіти мікросукняні або джинсові шорти, як це дівчата, крім того, щоб успішно уникати можливі похмілля і надмірність стільки їжі швидкого харчування.

Зняття зайвих кілограмів також стає актуальною проблемою для багатьох з нас, яким, як знаменитостям і під тиском найкращого вбрання у вуличному стилі, потрібно монополізувати всі селфі на наших смартфонах.

Що таке дієта Coachella?

дієта на коачелі (який охоплює Pinterest або Twitter) і який вже має тисячі прихильників, усуває цукру та підсолоджувачі, виключає вуглеводи, такі як хліб, макарони, печиво або піцу, і заснований на вживанні великої кількості рідини, але особливо води, напоїв без кофеїну або без цукру, кокосова вода і натуральний чай.

SЗапишіться на смузі!

Ще один дуже хороший варіант - придбати або взяти дезінтоксичні смузі або низькокалорійну вітамінну воду, і, якщо можливо, без газу, підтримувати ідеальний тип, як це робиться. Алессандра Амброзіо або Кендалл Дженнер (справжній шанувальник кокосової води).

M Переїжджай та отримуй задоволення!

Вправа також впливає на те, наскільки ви рухаєтесь, танцюючи в ритмі ваших улюблених груп, або на те, скільки ви щодня працюєте на пресах або ногах до дня F. Щоб відновитись від спеки та рідини танців та фізичних вправ, принесіть пляшку води в максі мішок або рідкий салат, або запасний гаспачо, шматочок фрукта або замінник їжі. Це більше, ніж здорові варіанти, які пропонує лікар Кармен Мартін, з Французька клініка Дрей, ідеально підходить для споживання такого типу.

Крім того, лікар Паула Россо, з Естетичний медичний центр Lajo Plaza запевняє, що "хитрість пиття теплої води з лимоном дуже корисна для активізації метаболізму алкоголю в печінці, оскільки це допоможе вам швидше відновитись" після дня свят.

І в цьому сенсі ваші закуски також можуть стати ідеальними союзниками, такими як "домашня лимонадна сльота (з рідким сахарином), морозиво з низьким вмістом цукру або холодна кава без кофеїну, рисовий млинець або кілька скибочок індички", - повідомляють нам дієтологи Будинок повільного життя.

І якщо на додаток до наступного дієта до, під час та після фестивалю ви переходите в ритм довгих танцювальних занять або з серцево-судинними вправами і спокійно відпочиваєте, наступного дня ви будете ідеальними, і ніхто не помітить ваших напружених або надмірних днів.

Ми запитуємо Паула Россо, з Естетичний медичний центр Lajo Plaza, Кармен Мартін, з Французька клініка Дрей, до дієтологів Росії Будинок повільного життя, мануальний терапевт Ата Пураміні, та харчові експерти Інститут ожиріння.