Напевно ви вже бачили римейк Тарзана. Ігноруючи жорстоку критику ненависників з боку анімаційного фільму Діснея, ви повинні визнати це Олександр Скарсгард Він доклав титанічних зусиль, щоб продемонструвати залізні преси, які ми могли бачити у фільмі. Що таке пароль? Ну, сувора дієта, підготовлена тренером Магнус Лігдбек.
Шведський дієтолог, співвітчизник актора, попереджає, що це не дієта для всієї аудиторії. Ми знаємо багато випадків, коли акторським фронтовикам доводилося змінювати свій раціон, свій зовнішній вигляд та набирати або худнути в шалених розмірах, щоб втілити певний характер. Lygdback каже, що для побудови тіла цієї категорії вам потрібно пройти три фази: збільшення обсягу, визначення та обслуговування.
Олександр не зовсім у поганій формі, але визначення того живота в шістьох пачках книги, мабуть, коштувало йому грошей; і ми говоримо "коштувати твоїм" буквально, тому що основна їжа твоя дієта грунтувалася на морепродуктах. Так, друзі, дієта на основі креветок, восьминогів, омарів, омарів, карабінерів ... Давай, що знайдеш у джунглях, струшуючи дві пальми.
Хоча креветки не всі в цій дієті, вони також включені повільні вуглеводи двічі на день: коричневий рис, варена картопля або лобода та здорові жири, такі як авокадо та горіхи.
"Причина вживання менше солі полягає в тому, що вона накопичує воду, і метою цієї дієти є позбавлення від затримки рідини", - сказала дієтолог. Що ще, заборонено будь-який тип цукру або вуглеводів (швидких), тобто хліб, макарони, фрукти або соки.
Режим роботи актора був таким: склянка свіжого імбиру, кайєни та лимона. Потім трохи HIIT кардіо на 30 хвилин і сніданок: 4 яйця і шпинат. В обідній час морепродукти, а через три години овочі, солодка картопля та лосось. Другий перекус складався з сашими або омарів та останнього тренування, 45-60 хвилин анаеробних вправ. На вечерю повільні вуглеводи та білки. І все, за допомогою цих чотирьох дрібниць за чотири дні ви стрибаєте з лози на лозу.