фруктовий салат, овочевий салат, сир, фруктове морозиво
якщо ви їсте харчовий суп, овочевий суп, яєчний суп, м’ясний суп, рис, овочі, приготовані на пару, курка, риба, м’ясо, смажені на грилі, на грилі, але ви також можете взяти з собою власні абонементи, висівки, печиво, пшоно, якщо жуватимете в дорозі
сік тунця в розсолі, сандвіч абонетт, якщо ви пішли в більший магазин, щоб купити їжу перед зіркою, пару овочів, круасан з висівками, яйце казино, кефір, шинку, ковбасу
але їсти спокійно часом підходить вафлі, млинці також
Ну наприклад можна жувати моркву, броколі, кабачки, огірки, редис, помідори. перець. спектр можливостей широкий:)
Можна безкарно підняти настрій:)
це залежить від того, куди ви йдете. якщо ви їдете на озеро, то у вас є причини для занепокоєння, тому що там багато жирної пляжної їжі, як хек в олії та піца. якщо ви поїдете в арабську країну, то ви точно схуднете, тому що там 80% буфету в списку заборонених, якщо ви не хочете проводити холі дні в туалеті.
в будь-якому випадку, якщо ви дійсно багато рухаєтесь, ви не можете помилитися, макс. якщо ви підсунете фунт-два, ви скинете його вдома. sztem свято не повинно бути про економію, їжте морозиво щодня, максимум не концентрований шоколад, а vmi фруктовий і готовий. на обід піца ввечері sg забруднене стебло також підходить, тільки не кожен день.