схуднути

Один з літніх таборів, що проводився в Маталлані. (Фото: Дж. М. Лостау)

МАДРІД. - "Тепер я бачу свої ноги" (Йорданія). "Я пам'ятаю, коли я навіть не міг бігати, а потім робив це без зупинок. Я дуже щасливий і пишаюся собою. Це було дивовижне літо". (Кріс). "У мене більше впевненості, і я дізнався, що, не наполегливо працюючи, я нічого не можу зробити" (Кейт).

Ось деякі свідчення дітей та підлітків із зайвою вагою та ожирінням, які можна прочитати на веб-сайті "Camp Jump Star", першого літнього табору для дітей віком від дев'яти до 18 років, яким потрібно схуднути, урочисто відкрито в США.

Ці "кемпінги", відкриті у 2002 році в кількох північноамериканських штатах та Канаді, щойно отримали "добро" від групи вчених після проведення оцінка ваших результатів. Його думка побачила світ в останніх "Педіатрії. Він підтримує його переваги в зниженні ваги, поліпшенні загального стану здоров'я, здатності до фізичних вправ та самооцінки дітей та молоді із зайвою вагою.

Дослідження, проведене вченими з Вашингтонського університету, оцінювало короткочасний вплив програм зниження ваги (протягом чотирьох тижнів або двох місяців) цього типу дачі у 76 неповнолітніх від 10 до 18 років. Автори зазначають, що вони розділили учасників на групи для різних видів діяльності відповідно до віку та статі.

Усі вони відвідували заняття у дієтолога двічі на тиждень. "Деякі теми, висвітлені на цих семінарах, включали харчовий вміст продуктів, добову потребу в калоріях, вимірювання розміру порції, читання етикеток на продуктах харчування або читання етикеток на продуктах. вибір корисних закусок. Він також відвідав сусідній супермаркет, щоб практикувати здорові звички до покупок ", уточнюють автори судового засідання.

Також інструктор, фахівець з модифікації поведінки, давав їм поради щодо психо-поведінкових аспектів харчування. І щотижня разом із батьками, У мене була групова терапія. У ньому серед інших заходів їх навчали навичкам вирішення проблем, прийомам релаксації, як підняти самооцінку, а також методам лікування тіла.

Програма була доповнена щоденним меню на 1500 калорій, яке контролював дієтолог. "Їм не дозволяли приймати будь-яку іншу їжу, крім тієї, яка подається в їдальні табору", - наполягає робота.

Фізична активність цих освітніх програм охоплювалась заняттями аерубічний тричі на тиждень і опір. Кемпінги також практикували щотижневі заняття тхеквондо, а також інші типи, характерні для таборів, такі як скелелазіння, піші прогулянки тощо.

"Результати дослідження підтверджують гіпотезу про те, що ексклюзивні літні табори для схуднення мають високу ефективність у зменшенні кілограмів, поліпшенні параметрів здоров'я та фізичного самопочуття дітей та підлітків. зменшення ваги, індекс маси тіла, а також артеріальний тиск. Також були покращені фізичні підготовленості ", - документують дослідники.

Вони наполягають на тому, що результати були кращими для групи дітей, які виконували програму протягом восьми тижнів, порівняно з тими, хто відвідував лише один місяць, і нагадують, "що слід провести більше досліджень, щоб встановити, чи в довгостроковій перспективі вага втрата, зміни в поведінці пов'язані з їжею і покращуються метаболічні показники та показники здоров'я неповнолітніх ".

Можливо, навіть у "майбутньому слід докласти зусиль для фінансування цього типу програм, щоб більше неповнолітніх мали доступ до них і отримували користь від їх успіху", додають вони. Чотиритижневі курси коштують 3695 доларів (близько 2717 євро), тоді як восьмитижневі курси коштують 6695 доларів (близько 4923 євро).