17 грудня 2019 р

схуднути

Що я їжу на вечірках, щоб не товстіла?
Це питання, яке стає модним наприкінці року.
Наприкінці року пацієнти отримують своєрідну панічну атаку.
Ми впали у відчай за різдвяним столом. Ми піднімаємось до візкосів, тому що є Vittel toné, російський молочний свиня, солодощі, варення, спирти та інші делікатеси. Тож сьогодні ми збираємось демістифікувати цю віру і трохи поговорити.?

Якщо покласти крихту на скатертину, за одну ніч можна з’їсти від 6 000 до 10 000 калорій. Це дуже багато. "Існує". Але що мені тоді робити? Я зашиваю рот! Розслабтеся, нічого не відбувається. "Не впадайте у відчай"
Це правда, все абсолютно все товстить. Якщо ви не залишаєтесь у кутку, смокчучи листок салату і не потягуючи дієтичний напій. Ерго, ти здаєш це, як лад. Заздрити бабусі, яка в усьому вникає, бо їй ні до чого. Аааа, це якщо ви не товстієте, або маєте провину або страждаєте від накипу. На додачу до цього відразу до вас приєднується бабуся і з повним ротом каже: Чому ви нічого не їсте, дорогі? Саме тоді ти хочеш її вбити. Я помиляюся?

Що я їжу на вечірках.

І правда сприймає ставлення вашої бабусі. Розслабтеся, насолоджуйтесь вечерею і розважайтеся без провини. Так, справді. Їжте те, що вам більше подобається. Не те, що ви їсте щодня. Не зривайтеся з кошиком з хлібом тривожно до киї. "Відчуйте смак того, що вам подобається". Смакуйте це. Не ковтати. Насолоджуйся. Проблема не в 24 чи 31.

Що я їжу на вечірках. Справжня проблема

Проблема людини, яка хоче схуднути, не з 24 по 31 грудня. Все навпаки. Ви товстієте з 31-го по 24-е .... Тобто цілий рік. Потроху ми товстіємо. Чим маленький рахунок. Чим бутерброд посеред ранку. Що колега приніс шоколадні цукерки з безкоштовного магазину. Що я їжу залишки своїх дітей. Печиво на роботі, коли ти в стресі. І тому я можу навести вам багато-багато прикладів. Вечірки проводяться випадково. Ми стаємо товстішими, ніж зазвичай.

Ви не зможете перетворити солодкий хліб у жирний за два дні і більше ніколи не помістити пару штанів. Бідний солодкий хліб. Ви звинувачуєте його. Приречений - хлопець.

Що я їжу на вечірках. Висновки

Що я їжу на свята? Не їжте нарізану собаку або просто помідор черрі. Їжте те, що вам подобається. Тихо @. Повільно. Без стресу. Не рахуючи калорій. І завжди пам’ятайте: що товстіє - це звичайне, а не випадкове.

Сподіваюся, вас чекає свято.

Доктор Естебан Маріньо, бо я можу схуднути "Що я їжу на вечірках"