Дієти для здоров’я

можу

Це гримаса? - їх часто відвідують із цим. Ні! Це важкий бодібілдинг, який робиться не тільки нашим тілом, але і м’язами обличчя.

На малюнку ми просто робимо гімнастику для обличчя! Так лежачи! Але це полегшує відділення м’язів обличчя від решти м’язів тіла. Часто, особливо в перші 2-3 місяці, сильна м’язова лихоманка виникає в інших областях тіла. Для більш жорстких вправ на м’язи обличчя м’язи ніг іноді використовують сідниці, сідниці та живіт.

Не можна робити вправи на обличчі із захворюваннями, з якими не можна займатися бодібілдингом. Нелікований високий кров'яний тиск, діабет, більш серйозні проблеми з очима, лімфатичні проблеми тощо.

Спочатку гімнастика обличчя була винайдена Мартою Бойтор, щоб змінити та уповільнити природне старіння обличчя. Сьогодні це стало незвичним, очищаючим видом спорту. У багатьох регіонах країни і навіть у всьому світі є тренери з питань обличчя, які готувала Марта.

Що відбувається з нашими тілами та обличчям із віком? М’язи втрачають свою еластичність, вміст води зменшується, вони провисають. Шкіра також втрачає свою еластичність і розтягується.
З усіма вправами, включаючи вправи для обличчя, ми також трохи покращуємо текстуру шкіри, але насправді ми «набираємо вагу» назад у свою шкіру зі збільшенням м’язів. Знову здається щільнішим і повнішим.

Вправи для обличчя - це екологічно чисте, здорове і довгострокове рішення для омолодження обличчя. Нам не потрібно додавати будь-які інструменти, лише своїми руками. Той, хто навчиться складати хороші та різноманітні заняття в тренажерному залі для обличчя, може зробити цей турнір де завгодно та в будь-який час.

Вправи для обличчя добре впливають не тільки на шкіру обличчя, а й на травлення. Це очищає. Після будь-якого сюрпризу, після важчих фізичних вправ - іноді тим часом - вам потрібно негайно сходити в туалет.

Вправи для обличчя багато разів допомагають нам у більш напруженому житті:

  • Наш мозок отримує більше крові, отже, більше кисню.
  • Ми змушені зосередитись лише на цьому, тому виконуємо вправи у своєрідній керованій медитації.
  • Наше обличчя швидше відновлює свою свіжість у більш худий день, тиждень за тижнем.
  • Це додає вам впевненості, тому що дуже мало хто здатний зробити це для себе. Ви стаєте членом спеціальної команди, яка займається екстремальними видами спорту.

1 година - це заняття в тренажерному залі для обличчя, і ми працюємо над 7 зонами обличчя, а саме:

  1. Область чола
  2. Око і область очей
  3. Косатка (область між щелепною кісткою та оком)
  4. Бічна частина обличчя (загальна площа обличчя нижче скулової кістки)
  5. Губи та оточення
  6. Вуса і область підборіддя
  7. На шиї підборіддя - це м’яз шиї між грудьми

Що робить вправи для обличчя таким впливом на нашу травну систему?

  • Вправи посилюють кровотік. В першу чергу на наші голови, але це також впливає на решту тіла.
  • Цю вправу можна робити добре лише з сильною концентрацією уваги, в дещо медитативному стані.
    Ми завжди повинні звертати увагу на область, точку, м’яз, з якими ми виконуємо вправу, і де біль м’язів повинен виникати в результаті підкріплення. Ну, для цього потрібно трохи пояснити. Ми часто використовуємо куточок рота, штовхаємо його в різні боки, і там, де вказує куточок рота, і саме в цій області обличчя виникає біль. Виходячи з вищесказаного, ми звертаємо увагу на правильний рух нашого куточка рота і на біль у м’язах у потрібній точці або області.

Я (Беа Бекер) взяла тренерський курс як хобі 3 роки тому. Щоб допомогти собі. Але врешті-решт я вирішив, що протягом 2 годин на тиждень, чому б не тримати годину для тих, хто хоче використовувати цей спеціальний метод омолодження обличчя.

Дякую, що прийшли сюди!
Бажаємо вам здорової їжі: Беа та Ксілла
Що я можу їсти? - Дієти для команди охорони здоров’я