Дієти для здоров’я
Проти коронавірусу єдине, що може допомогти - це сильна імунна система, вона також тече з крана. Запаси вітаміну С і D майже повністю вичерпані. Заводи працюють напруженими темпами, щоб забезпечити запасами вітамінів С і D. Тим часом Про цинк мало говорять. І a З 3-х вітамінів та мінералів, які вважаються стимулюючими імунітет - C, D та Цинк - Цинк знаходиться у верхній частині подіуму.
Нам потрібно підтримувати нашу імунну систему з кількох сторін. Сон, фізичні вправи, вільний від стресу спосіб життя, дієта з високим вмістом клітковини (підбирається відповідно до стану), споживання води, якісна та адекватна їжа, дієтичні добавки з органічних рослинних концентратів - це те, що разом зміцнює.
Цього тижня ми будемо ділитися продуктами, багатими на цинк, на нашій сторінці у Facebook.
Роль цинку в організмі:
"Мабуть, його найважливіша роль полягає в підтримці цілісності межі мембрани клітини, тобто клітинної мембрани. Без цинку мембрана стає вразливою і менш стійкою до шкідливих впливів, що призводить до значного зниження життєздатності клітин. Усі вони не залежать від типу клітин, тобто вони характерні для всіх клітин ". (Webbeteg.hu)
Цинк підтримує функціонування імунної системи, s допомагає організму боротися з бактеріями та вірусами.
Це забезпечує захист віруси риніту та грипу та інші інфекції, наприклад, кон’юнктивіт проти є.
Це допомагає запобігти застуді, якщо пацієнт починає приймати її протягом 24 годин з моменту появи перших симптомів, це також може вкоротити хворобу.
Це уповільнює ріст вірусів, або перешкоджає їх проникненню в клітини слизової, які потрапляють в дихальні шляхи.
Допомагає і a загоєння ран, але також може бути ефективним при таких проблемах шкіри, як екзема, вугрі та розацеа.
Природні джерела цинку:
Устриці та оселедці містять значну кількість цинку, а потім яловича печінка, яловичина, баранина, коров’яче молоко та яйця. Серед рослин багато цільного зерна, бобових (квасоля, нут) та насіння, особливо кешью, мигдаль, містять багато цинку.
Слідуйте за нами на нашій сторінці у Facebook.
Дякую, що прийшли сюди!
Бажаємо вам здорової їжі: Беа та Ксілла
Що я можу їсти? - Дієти для команди охорони здоров’я