схуднути групі

Підпишіться на Vitónica

Кажуть, що покарання, якщо вони поділяються, менші за покарання. Коли ми вирішимо схуднути, трапляється щось подібне, якщо ми поділимося своїм досвідом із більшою кількістю людей, процес стане набагато простішим. У попередніх двох статтях на тему що робити, щоб схуднути, Ми побачили важливість мотивації та короткострокових цілей, оскільки схуднути в групі посилить ці два аспекти.

Коли група людей вирішує досягти спільної мети, зусилля для її досягнення більші, і буде більша ймовірність її досягнення. Вступати в пригоду схуднення не однаково, без будь-якої підтримки, ніж із групою друзів, де кожен ми можемо заохочувати, мотивувати та допомагати.

Провівши довгий час допомагаючи друзям та родині контролювати свою вагу та вдосконалювати свої здорові звички, я прийшов до висновку, що якщо все це робиться в групі, результати набагато кращі, оскільки є дуже позитивне підкріплення між різними членами групи.

Оскільки сьогодні ми зазвичай оточуємо себе обезогенним середовищем, сприятливим для того, щоб їсти більше і гірше і менше рухатися, коли ми вирішили схуднути в групі ми створюємо середовище, яке створює здоров’я та корисні звички. Ділиться позитивним досвідом, зміцнюють здорові звички, а шкідливі звички обмежують і відкидають.

Якщо у вас вже є мотивація схуднути і ви поставили перед собою цілі, заохочуйте приєднатися до вас родичів, друзів та знайомих, які хочуть схуднути. Ви можете зустрітися, щоб потренуватися, поділитися здоровими рецептами та підняти настрій у ті моменти, коли здається, що все так складно. Запам’ятайте, лише одне важко, більше одного є більш імовірним.

Поділитися Що я можу зробити, щоб схуднути? (III): худнути в групі