Нещодавнє канадське дослідження під керівництвом Анджело Трембла і опубліковане в British Journal of Nutritions свідчить про те, що прийом пробіотиків може допомогти жінкам схуднути.

схуднення

Пробіотики - це продукти харчування або добавки, що містять корисні бактерії, які зазвичай населяють травний тракт людини, де вони допомагають повному травленню. Зазвичай вони продаються для підтримки здоров’я шлунково-кишкового тракту, але крім того, недавнє дослідження, проведене в Канаді під керівництвом Анджело Трембла, свідчить про те, що прийом пробіотиків може допомогти жінкам схуднути.

Дослідники зауважили, що флора кишечника у людей із ожирінням відрізняється від флори у худорлявих особин, можливо, завдяки дієтам з високим вмістом жиру та низьким вмістом клітковини, які сприяють розвитку деяких бактерій за рахунок інших. Для цього дослідження вони набрали 125 чоловіків та жінок із зайвою вагою, які дотримувались 12-тижневої дієти для схуднення, а потім 12-тижневої дієти для підтримки ваги. Протягом дослідження половина учасників приймала дві таблетки на день, що містять штам пробіотику Lactobacillus rhamnosus, тоді як інші отримували плацебо.

Результатом стало те, що жінки, які приймали пробіотики, схудли майже на 4,5 кілограма порівняно з групою, яка приймала плацебо, і що вони втратили лише 2,5 кілограма (чоловіки в обох групах втратили однакову кількість ваги, чого дослідники не могли пояснити).

На етапі підтримання жінки, які отримували пробіотики, продовжували худнути із загальною втратою 5,2 кілограма. Дослідники також вимірювали зменшення регулюючого апетит гормону лептину у жінок, які приймали пробіотики, а також зменшення концентрації кишкових бактерій, пов’язаних з ожирінням.