Кілька місяців тому Федеральний адвокат споживачів (Profeco) попередив це швидкі супи такі як "Маручан" викликають різні симптоми, такі як головний біль і навіть тахікардія після вживання, це завдяки інгредієнтам, які використовуються для його виробництва, серед яких вуглеводи, натрій та глутамат натрію, тому він вважав, що ця їжа нульова для здоров’я.

корисніше

Навпаки, тунця - це їжа, що забезпечує різні поживні речовини, такі як вітаміни, мінерали та незамінні жирні кислоти для нашого організму це також дуже легко підготувати; Однак ми повинні бути обережними з його споживанням, оскільки воно містить ртуть, речовину, яка при надмірному споживанні може завдати шкоди, тому рекомендується споживати консервований тунець максимум двічі на тиждень.

Пов’язані новини

Однак з цього приводу Profeco зробив порівняння цих двох продуктів, щоб продемонструвати, який з них може бути кращим варіантом споживання, оскільки обидва варіанти підтримують доступні ціни та прості у приготуванні. Для порівняння Profeco аналізує вміст білка, жиру, вуглеводів та споживання калорій.

Щодо супів швидкого приготування, Профеко зазначає, що в склянці міститься від 270 до 3334 кілокалорій, з 6 до 7 грам білка, Від 10 до 14 грам жир і від 40 до 45 грам вуглеводи, тому супи швидкого приготування - не найкращий варіант споживання, якщо ви хочете придбати поживні речовини.

Пов’язані новини

Щодо консервованого тунця, Profeco повідомляє, що він містить від 114 до 117 кілокалорій споживання енергії, 21,02 грама білка, 2,83 жиру та 1,8 грама вуглеводів, що робить цей варіант більш здоровим, оскільки він має більший відсоток білка і меншу кількість жиру і вуглеводи в порівнянні з швидкі супи.

Тож тепер ви знаєте, наступного разу, коли ви підете в супермаркет, вам краще вибрати тунця замість супу, щоб швидко його приготувати.