Зберігайте зимовий час (GMT + 1)
Центральноєвропейський час або середній час за Грінвічем (GMT) - це стандарт часу, який спочатку посилався на середній сонячний час, прийнятий за орієнтир в Грінвічській обсерваторії, первинному меридіані.
В Іспанії взимку у нас є час GMT + додаткова година. Якби було вирішено зберегти цей графік, ми мали б низку переваг, як зазначено в лабораторії хронобіології Університету Мурсії. Серед них вони підкреслюють, що коли сонце сходить за годину до цього з березня по жовтень, наше пробудження було б більш природним. Крім того, ми були б ближче до нашого природного сонячного часу, і ми могли б спати довше, уникаючи змін у своєму сні та циклах їжі.
Основним недоліком буде втратили годину дня у місяці з найбільшою кількістю сонячних годин.
Зберігайте літній час (GMT + 2)
У літні місяці наш графік стає GMT + дві години. Якби так залишалося цілий рік, у нас було б більше годин світла в другій половині дня з жовтня по березень, що дозволило б нам проводити більше заходів наприкінці робочого дня. Основна проблема, яку він піднімає, полягає в тому, що схід сонця затримувався б у ці місяці і були місця, такі як Галичина, в якій не світало до десятої ранку. Крім того, кількість годин сну буде меншою, якщо затримати час сну, як це відбувається зараз у літні місяці.