Агентство | 19.10.2017 | 11:29

використовує сухе

Сауна використовує сухе тепло, використовуються дерев'яні приміщення, що досягають високих температур від 75 ° C до 100 ° C, з вологістю не вище 20%, отже, спостерігається потовиділення.

В даний час ми живемо в епоху, коли забруднення, стрес, спосіб життя породжують шкідливі токсини для нашого здоров’я, саме тому нам потрібно очистити наше тіло зсередини. Сауна та пар - два ключові інструменти, оскільки токсичні речовини виводяться через шкіру та піт.

Сауна використовується роками, особливо в скандинавських країнах, як метод очищення та очищення організму. Сауна використовує сухе тепло, використовуються дерев'яні приміщення, що досягають високих температур від 75 ° C до 100 ° C, з вологістю не більше 20%, отже, виділяється піт.

Існує 3 типи саун:
волога сауна, отримана додаванням води над гарячими скелями.
суха сауна за допомогою електричного опалення і не використовує воду.
сауна з інфрачервоним світлом. І суха сауна, і мокра нагрівають тіло ззовні на внутрішню частину тіла, ніби це кухонна піч, а інфрачервона сауна нагріває тіло зсередини, остання вважається найкращим методом детоксикації тіла .

Парова лазня або її ще називали турецькою лазнею, частіше використовувалася у східних країнах як ритуал для догляду за душею та тілом. Парова баня використовує 100% волого тепла, використовуються водостійкі матеріали і температура не перевищує 50 ° C, отже, водяна пара не дозволяє вам так сильно потіти.

Як в сауні, так і в парових лазнях пори відкриваються, і відбувається виведення токсинів, але тепло сауни проникає у весь організм, тоді як парна дуже поверхнева. Далі я представляю переваги кожного з них.

Переваги інфрачервоної сауни:

Нагріває тіло на більшу глибину, покращуючи метаболічні системи організму, допомагаючи клітинам виробляти більше енергії, а тканини відновлюються ефективніше.
Сприяє правильному функціонуванню лімфатичної системи, сприяючи очищенню токсинів, хімічних речовин, алкоголю, нікотину та важких металів з організму.
Серцево-судинна система допомагає поліпшити кровообіг, розширюючи судини, сприяючи проходженню рідини кров’ю та її розподілу по тілу.
Це допомагає зміцнити захисну систему нашого організму, оскільки токсини, бактерії, віруси не переносять високих температур і легко виводяться.
Сприяє розслабленню нервової системи, викликаючи заспокійливий та знеструмлюючий ефект.
Підвищення рівня ендорфінів та добробуту, пов’язаних із теплом, яке сауна виробляє в організмі, подібне до того, що відчувається після тренувань.
Допомагає дихальній системі, відкриваючи бронхи, викликаючи кращу оксигенацію та дихання.
Зменшує біль у суглобах та м’язах, зменшуючи запалення.

Переваги парової лазні:
Виведення поверхневих токсинів зі шкіри при відкритті пір.
Водяна пара допомагає знешкодити дихальні шляхи.
Розширення судин, що покращує кровообіг.
Міорелаксант та усунення стресу.

Особливі показання:
Не рекомендується застосовувати вагітним людям із захворюваннями серця та важкими респіраторними захворюваннями.
Рекомендується 10-15 хв сауни двічі на тиждень
Гідратація важлива при виході з сауни.