Діабет є хронічною проблемою, пов’язаною з накопиченням глюкози в крові. Хвороба може мати дуже серйозні ускладнення, такі як ниркова недостатність, виразка стопи, хвороби серця або навіть сліпота чи імпотенція.
Щоб запобігти розвитку діабету, важливо підтримувати рівень цукру в крові та артеріальний тиск на нормальному рівні. Здорове харчування, контроль ваги та регулярні фізичні вправи допомагають запобігти розвитку захворювання.
Отримання правильних поживних речовин є одним з найважливіших елементів профілактики. Бажано вибрати інший підсолоджувач замість цукру, але принаймні уникайте простих вуглеводів. Відповідно, працюйте з непросіяним борошном на кухні і зменшіть споживання білого рису та картоплі.
Хвороба також включає порушення розщеплення білків і жирів, тому слід звертати увагу на кількість насичених жирних кислот. М’ясо не слід виключати з раціону, але рекомендується пропускати червоне м’ясо і їсти більше риби.
Дієта, багата клітковиною (крім споживання великої кількості рідини), також сприяє нормалізації рівня цукру в крові, тому потрібно їсти багато свіжих фруктів та овочів. У разі консервів потрібно враховувати кількість доданого цукру.
Також можуть знадобитися зміни способу життя
Зменшення споживання алкоголю та відмова від куріння безумовно корисно для збереження здоров’я. Часто регулярні фізичні вправи не вписуються в переповнене напружене повсякденне життя. Це особливо проблема для тих, хто займається сидячою роботою, а також генетично схильний до діабету. Фізичні навантаження не тільки забезпечують самопочуття, але і допомагають підтримувати здорову вагу.
Якщо встановити та підтримувати правильний спосіб життя, хворобу можна контролювати навіть при діабеті 2 типу без інсуліну. Якщо пацієнт страждає на цукровий діабет 1 типу, їм буде необхідна довічна інсулінотерапія, яку вони повинні самостійно застосовувати залежно від дієти, фізичної активності та загального стану здоров’я.
Симптоми та попереджувальні ознаки діабету
Рекомендація до статті
Біль у нирках може бути викликаний запаленням, проблемами кровопостачання або травмами.
Запізнілий діагноз через епідемію може коштувати життя пацієнта! (х)
Зубний камінь - це мінералізований наліт (наліт), який може відрізнятися за кольором: від білого до жовтуватого, коричневого до чорного. Може з'явитися.
Кишкова непрохідність (клубова кишка) - це збірний термін, що включає процеси кишечника з порушеннями пасажу різного походження. Ми всі можемо відстоювати.
Ізоматрофія хребта (СМА) є спадковою групою серйозних захворювань, на жаль, досить поширеною, причина невідома. Хвороба a.
Досвід показує, що в таборі носіїв м’яких контактних лінз є велика кількість людей, які роками користуються одним типом лінз.
Наш організм постійно бореться з мікроскопічними організмами, що атакують із навколишнього середовища. Захисна функція імунної системи складна.
Існує ряд питань щодо переломів кісток у пацієнтів. Ми зібрали букет від найчастіше виголошеного фахівця.
Вітамін F включає групу ненасичених жирних кислот. Вітамін F - давня назва, але в нашому теперішньому розумінні ми більше не класифікуємо їх як.
Нормальна температура тіла залежить від багатьох факторів, включаючи вік, стать та рівень активності людини.