Ахіллове сухожилля з’єднує литкові м’язи з нашою п’ятковою кісткою. Це найтовстіше сухожилля в нашому тілі, яке рухає стопу вниз і вперед. Він відіграє фундаментальну роль у русі, напр. під час ходьби, бігу, стрибків, сидячи та стоячи, тобто будь-яким рухом стопи. Через часте використання він відносно часто пошкоджується. Можливо, не випадково ви читаєте і цю сторінку. У вас, очевидно, проблема з вашим Ахіллом.

Хочете це знати що викликає ваш біль, і ви хочете знати, як Ахіллес може знову бути безболісним ?

причиною

Біль у ахілловому сухожиллі в п’яті

Одним з добре відомих видів болю в п’яті є ахілесова біль. Ахіллове сухожилля - найтовстіше сухожилля в нашому тілі, проте воно досить вразливе. Він відносно легко розтягується і може порватися. Він пов’язує м’язи ноги (литки) з п’ятковою кісткою.

Сухожилля має дуже погане кровопостачання, тому воно легко розтягується, пошкоджується при постійному використанні, а потім важко відновлюється через погане кровопостачання. Біль відчувається в п’яті, в області прилипання до п’яткової кістки або вище. На додаток до запалення Ахілла, також часто зустрічаються болі при різних травмах та атрофії. Також часто зустрічаються гострі та хронічні пошкодження ахілеса.

Які можуть бути причини ахіллового болю?

Надмірна вага, ожиріння

Під час бігу ноги, а отже, і ахіллове сухожилля важать у 2,5 рази більше ваги нашого тіла. Чим більше надмірна вага стопи, тим більше ризик отримати травму.

Ахілесова напруга, перевантаження

Ахіллове сухожилля піддається сильним силам під час швидких рухів, що вимагають великих навантажень, що може спричинити раптові гострі та тривалі хронічні болі.

Деформація стопи

THE деформації стопи також може викликати ахіллів біль. Опускання гомілковостопного суглоба, гусяча стопа або стопа, повернута занадто далеко всередину, наприклад, є навантаженням на ступню, яке також впливає на ахіллес. Якщо ви гусак, перевірте це.

Спадкові фактори

З спадкових причин більш тендітні зв’язки, більш жорсткі, напружені м’язи ніг (литки) також може викликати ахіллів біль.

Травми

Інший травми також може викликати запалення ахілеса. Вони торкаються ноги під час занять спортом.

Якщо ви не розігріваєтесь або розминка неправильна, це може легко призвести до неприємного розтягування ахіллового сухожилля. Ахіл може також розтягуватися через невдачу або неправильне розтягування під час тренування. Розтягнення сухожиль може спричинити дуже сильний біль.

Розрив ахілесового сухожилля або частковий розрив також може статися у більш важких випадках. Сльозотеча також може бути наслідком травм та атрофії під час занять спортом. У момент розриву різкий біль розпадається на п’ятку, а в разі повного розриву Ахілла пальцем також можна промацати місце розриву.

Незручне взуття

THE неправильний знос взуття це змінює статику та динаміку стопи і, разом із навантаженням, в першу чергу викликає більше хронічних скарг. Сюди можна віднести надмірне зношення взуття на високих підборах для жінок, взуття на плоскій підошві, без підборів, тапочки, тапочки, які не слідують за склепінням зводу стопи і не підтримують належним чином підошву.

Коли п’ята вище ніж стопи (тобто, коли п’ята піднімається п’яткою взуття), м’яз ноги та ахіллове сухожилля вкорочуються. Не потрібно тягнутися до тих пір, як якщо б ви стояли на землі п’ятами. Протягом дня литка, м’яз ноги зазвичай перебувають у такому укороченому положенні, оскільки кожна взуття має кілька сантиметрів каблуків. Виняток з цього становлять підбори без взуття та плоска підошва.

А у взутті на високих підборах литка ще більше вкорочується. Цей укорочений м’яз чутливий до будь-яких рухів і досить вразливий. Він реагує на запалення без нагрівання або на значне навантаження.

Під час ходьби навантаження на п’яти не така велика, але під час бігу ми вже важимо на п’ятах у 2,5 рази більше ваги свого тіла, і ця вага також обтяжує Ахілла. У момент лову землі наша п’ята стикається з землею, і тоді Ахілл повинен простягнути руку. Щоб мати змогу робити це безперервно, вам потрібно розтягнути м’язи ніг і ахіллове сухожилля за допомогою правильних вправ на розтяжку. Якщо цього не зробити, це може призвести до подовження і розриву Ахілла внаслідок навантаження або руху без розминки.

Що викликає у вас болюче запалення Ахіллеса?

  • Заповніть анкету, щоб з’ясувати причину ахіллесового болю!

Це важливо, тому що ваш біль назавжди зникне, лише усуваючи причину болю ти знаєш. Якщо причина хворобливого запалення не зникне, позбутися ахілесового болю ви зможете лише тимчасово. Якщо основна причина не зникне, ваш біль буде з’являтися знову і знову.

Які симптоми болю в ахілловому сухожиллі?

При ахілловому сухожиллі біль виникає тут.

У разі проблеми ахіллового сухожилля, задньої частини п’яти, зчеплення сухожилля і, над цим, руху до м’язів ноги, колючий, розщеплюючий біль, що посилюється рухом.

У більш важких, тривалих випадках навколо спайки сухожилля набряк, почервоніння може з'явитися. Тривалий біль може також виникати в литці і може спричинити зволоження та набряк.

  • Особливо біг болісний і стоячи навшпиньках, але сама ходьба викликає труднощі та біль.

    • Ахіллове сухожилля рухається в захисній оболонці, і між сухожиллям і оболонкою є тонкий шар жиру, що полегшує рух сухожилля. У разі пошкодження сухожилля на його поверхні утворюється рубцева тканина, яка буде дратувати захисну оболонку на кожному кроці. Ось чому ви відчуваєте колючий, колючий біль. Це може бути дивним на перший слух, але біль полегшується під час бігу, оскільки в результаті тренування підвищується температура, а захисний рукав стає більш гнучким. Сухожилля може легше рухатися в ньому. Однак якщо ви продовжуєте бігати пораненим, пошкоджене сухожилля застигне, рубцюється, а ушкоджене сухожилля більше не заживе. Не навантажуйте пошкоджене ахіллове сухожилля. Обов’язково лікуйте і лікуйте.

    Як можна ефективно лікувати ахіллів біль?

    Профілактика також має першочергове значення при ахілесовому болі. Уникнути травм та розвитку хронічних скарг можна шляхом ретельної та ретельної розминки перед переїздом. Іншим дуже важливим завданням є безперервна розтяжка під час тренувань. Безперервно розтягуючи м’язи ніг, навантажені під час тренувань, ви можете уникнути м’язової втоми, судом і вкорочення, що призведе до надзвичайного навантаження на ахіллове сухожилля, яке забезпечує тягу при напрузі м’язів.

    Якщо, навпаки, Ахіллес болить, fáj

    • найважливішим завданням є полегшення болючої області.
    • Відпочиньте ногами, і бажано уникати рухів, що передбачають переміщення болючої області.
    • Ви можете зменшити кількість своїх скарг з обмерзанням є.
    • При запаленні ахілла протизапальні препарати також можна взяти. Однак їх ефективність досить сумнівна, оскільки кровопостачання ахіллового сухожилля дуже погане, і пероральна медицина просто не потрапить у хворобливу область з кровотоком.
    • М'язи ноги вправи на розтяжку Ви можете зменшити напругу на ахілловому сухожиллі, роблячи це обережно.
    • Ви також можете зменшити тиск на ноги, одягнувши взуття, що піднімає затонуле склепіння, або стримуючи їх, одягнувши високі підбори. Ви також можете зменшити тиск на підошви та ахіллове сухожилля, одягнувши вигнуте взуття, призначене для катання підошв, щоб підтримувати підошви.
    • Якщо у вас надмірна вага, ви можете зменшити тиск на ноги та ахіллове сухожилля, схуднувши.
    • Якщо все це протягом тривалого часу (кілька місяців) не знімає болю, можна полегшити скаргу за допомогою операції розтягування сухожиль.

    Коли сухожилля повністю розірвано, потрібне хірургічне втручання для зашивання розірваного сухожилля. При частковому розриві та розтягуванні також можуть спрацювати відпочинок, обледеніння та м’яке розтягування.

    Однак замість операції на ахілловому сухожиллі існує більш щадне рішення

    Розрив ахілесового сухожилля, природно, вимагає хірургічного втручання, але у випадку нерозривного болю та запалення варто уникати хірургічного втручання.

    Лікування ахіллового сухожилля

    Лікування болю в ахілловому сухожиллі за допомогою ударно-хвильової терапії

    Запалення ахіллового сухожилля можна ефективно лікувати за допомогою ударно-хвильової терапії. Перевірте ефективність лікування ударною хвилею тут. THE без побічних ефектів Ударно-хвильова терапія при ахілліновій ініні зменшує запалення, викликаючи застійні явища та усуває біль шляхом виведення відходів виробництва до кінця серії лікування.

    При серії із 4-6 підходящих процедур існує 80% ймовірності того, що ваші хворобливі скарги зникнуть до кінця процедур. Однак це не втрачається, навіть якщо ви належите до решти 20%, тому що Ахіллез продовжує зцілюватися тижнями після останнього лікування через прискорений кровообіг, і одного дня ви помітите, що ваші скарги зникли. Це буде важкий момент, коли ви відчуєте, що ваш Ахілл не болить тижнями чи місяцями.

    Лікування запалення ахіллового сухожилля ударною хвилею. Він приїде до нас у Гармонію, щоб усунути біль Ахілла?

    Однак варто знати, що лікування “лише” усуває запалення, що осіло в Ахіллі. Якщо фактори, що викликають ваші скарги, зберігаються, такі як збільшення тягаря Ахіллеса без розтягування, ваші скарги можуть повторитися. Тому паралельно з лікуванням запалення, Також слід усунути причину ахіллового болю за екстремальне лікування Ваших скарг.

    • Наприклад, ваше тренування з бігу має включати регулярне розтягування Ахілла.
    • Або вам доводиться носити менше високих підборів, які вкорочують ікри і, таким чином, розтягують ахіллеса, адже ваше взуття також може викликати вашу скаргу.
    • Взуття без підборів також може бути гусячим.

    Отже, ефективне лікування в довгостроковій перспективі залежить від того, що викликає вашу скаргу. Це потрібно пояснити та усунути, якщо ви хочете назавжди позбавитись скарг

    Він хоче жити якомога швидше без ахілесового болю?

    Що робити в 2 кроки, щоб якомога швидше позбутися від ахіллового сухожилля?

    1. Все про ефективне зцілення ахіллеса та про те, як знову бути безболісним, ви знайдете за першим посиланням у статті. Дізнайтеся про основні переваги та всі важливі деталі зняття болю.
      • Це лікування усуває 80% запальних скарг на ниючий ахіл до кінця серії лікування. Однак загоєння запаленого Ахілла триває і після цього, наближаючись до 100% ефективності.
      • Також дізнайтеся про результати клінічних досліджень щодо лікування тут.
    2. Лікування зателефонуйте мені зі своїм запитанням (+ 36-1) 269-2946-нумеруйте нас у будні з 8:00 до 20:00, щоб усунути ваш біль.
      • Наші співробітники відреагують і з радістю допоможуть вам безболісно прожити без ахіллового сухожилля.

    Позбудьтеся запалення ахіллового сухожилля якомога швидше без побічних ефектів в центрі терапії ударною хвилею Угорщини. Ми чекаємо на вас, щоб усунути біль.