Вода необхідна для життя будь-якої живої істоти, але що може трапитися з вами, якщо ви вживаєте воду у своєму раціоні лише протягом 30 днів?

трапитися

Mª José Roldán Prieto Психопедатор, фахівець у навчанні та здоров’ї

Людський організм залежить від води, щоб підтримувати гарне здоров’я. Вода забезпечує хорошу терапію для організму, а також підтримує вас у житті. Якщо ви п’єте лише воду як основний напій, здоров’я може значно покращитися. Кожному непросто пити воду, яка потрібна щодня, але наслідки занадто хороші, щоб цього не робити.

Якщо ви не звикли пити воду лише супроводжуючи свою основну дієту, то вам пора знати, що станеться, якщо пити воду протягом 30 днів, не змінюючи дієти або звичних вправ.

У вас буде більша креативність та продуктивність

Коли ви п'єте воду протягом 30 днів, ваш мозок швидше реагуватиме на подразники. Мозку потрібні тонни кисню, щоб ефективно функціонувати, а вода - одне з найкращих джерел, це допомагає набагато краще мислити та концентруватися. Це робить вас щасливішими та значно покращує ваш інтелект. Вживання від 8 до 12 склянок води на день покращить ваші когнітивні показники до 30%.

У вас буде більш зволожена шкіра

Маючи більше і краще зволожену шкіру, ви старітимете повільніше ніж інші люди, які не вживають воду, яка їм потрібна щодня. Вода зволожує вашу шкіру, підтримує її здоровою, гладкою, сяючою, молодий та без зморшок. Як ніби цього було недостатньо, вода також допомагає вам мати хороший тонус м’язів.

42-річна жінка 30 днів пила воду лише на дієті. Він випивав 3 літри води щодня, бо хотів поліпшити головний біль та можливі проблеми з травленням. Коли пройшов місяць, він уже не відчував болю (спричиненого хронічним зневодненням), а шкіра настільки покращилася, що він виглядав на 10 років молодшим.

У вас буде сильніша імунна система

Вода - найкращі ліки у світі. Це каталізатор для відновлення оптимальних функцій організму. Вживання великої кількості води на день може значно покращити роботу печінки та нирок. Ці органи відповідають за виведення токсичних речовин, відходів та солі з крові.

Ефективне споживання води нейтралізує рівень рН, зміцнює ваш імунітет проти каменів у нирках та інших захворювань та сприяє кращому контролю болю (болі в тілі та головні болі).

У вас буде сильніше серце

Вода також зробить ваше серце міцнішим. Знижує загрозу серцевого нападу, запобігаючи згущенню крові та зниженню артеріального тиску. Стакан води за годину до сну, як кажуть, запобігає інфаркту або інсульту. Це полегшує серцю направлення свіжої кисневої крові до органів. Люди, які випивають п’ять склянок води на день, на 41% рідше помирають від серцевого нападу ніж ті, хто випивав менше двох склянок на день.

У вас будуть міцніші кістки

Вода допомагає відновлювати хрящі кісток, щоб суглоби могли легше рухатися, зменшення пошкоджень суглобів, спричинених стресом. Якщо ви вживаєте достатньо води, гнучкість суглобів збільшиться.

У вас буде менше жиру

Коли ви вживаєте лише воду протягом 30 днів, ваше тіло усуне дратівливі токсини і відходи життєво важливих органів. Це зробить ваше тіло чистішим і допоможе контролювати жир на животі.

Спочатку збільшення ваги може викликати занепокоєння, якщо ваше тіло затримує воду, перш ніж самостійно пристосовуватися. Тим не менш, виступаючи як пригнічувач апетиту, вода допоможе. Незабаром ви почнете споживати менше калорій, схуднути (і не тримати його поза), оскільки вода покращує вашу систему, очищає організм і знижує апетит.