Дуже мало людей знають про безпліддя, особливо коли воно зачіпає чоловіків. Проте ця проблема далеко не така мізерна, як думають багато людей. Спосіб життя чоловіків впливає щонайменше на стільки ж на створення сім'ї, скільки на життя жінок! Тунде Ратко запитала акушерку про фактори, які погіршують фертильність чоловіків, на сайті ratkotunde.hu
Здоровий спосіб життя - це не тільки для жінок!
На сьогоднішній день є те, що нам потрібно жити здоровим життям, адже лише тоді наш організм може функціонувати оптимально. А наріжними каменями здорового способу життя є правильне харчування та фізичні вправи. Чому? При правильному харчуванні ми можемо вносити в організм будівельні блоки, мінерали, мікроелементи та вітаміни, необхідні для того, щоб організм справді добре функціонував. А завдяки фізичним вправам ми підтримуємо тіло в тонусі, тому також покращується використання поживних речовин.
Однак здорове харчування не все так просто. Звичайно, жирну, обтяжливу їжу потрібно мінімізувати свіжі овочі та фрукти максимізувати. Але тут є невелика біда. Завдяки масовому виробництву та хімізації зараз вміст їжі значно зменшився порівняно з кількома 10 роками тому. Таким чином, зараз майже неможливо забезпечити надходження необхідних речовин однією їжею. Ось чому більшість професіоналів заохочують жінок приймати вагітні вітаміни, але чоловіки не є винятком. їх організація також потребує підтримки. Однак, як і у жінок, для чоловіків надзвичайно важливо вибирати продукт, що містить органічно зв’язані речовини (цитрат, глюконат). Таким чином, швидкість поглинання або використання може бути на 80% кращою, тобто рецептура може бути значно швидшою і може допомогти досягти кращих результатів.
Слід уникати!
Окрім здорового способу життя, такі речі, як надмірне вживання алкоголю, наркотиків або багато кофеїну, слід уникати будь-якою ціною. Це може суттєво погіршити вироблення сперми та збільшити ризик передчасних пологів або викидня - оскільки сперма також може вплинути на це.
Ми вже дізналися в школі, що для оптимального функціонування яєчок потрібна нижча температура. Це означає, що вам слід уникати занадто тісний одяг, але ні звичайна сауна, ні пар, ні навіть обігрів сидінь не дуже хороші.
Одним з найбільших ворогів сучасності є стрес. Це пов’язано з тим, що негативний стрес руйнівно впливає на весь організм і, звичайно, на вироблення сперми. В результаті стресу збільшується кількість вільних радикалів в організмі, від яких організм може захиститися, виробляючи підвищений попит на необхідні будівельні матеріали, які нейтралізують вільні радикали. Тобто неодмінно варто збільшити споживання вітамінів мікроелементами та мінералами.
Це не так швидко
Тюнде Ратко сказав ratkotunde.hu, що a прийом правильних ліків або зміна способу життя це не означає, що зміни відбудуться протягом тижня-двох. Це пов’язано з тим, що процес сперматогенезу, тобто процес формування сперми, становить майже тримісячний період, тобто будь-яка зміна займає принаймні стільки, скільки можна відчути її наслідки.
Хвороби
Не можна також забувати, що такі захворювання, як ІР або порушення виробництва гормонів також можуть бути присутніми у чоловіків. І наявність таких захворювань може легко призвести до безпліддя, як у випадку з жінками. Отже, для чоловіків розслідування є настільки ж важливим, як і для жінок. Це робить перший андролог, який ставить діагноз за зразком сперми та фізичними та візуалізаційними тестами, і при необхідності направляє пацієнта до інших фахівців.