Запитайте наших експертів!

Що ви можете зробити, щоб полегшити схуднення? Чи знали ви, що кожен із зайвою вагою хоче схуднути, не бажаючи нічого для цього робити? Але все ж мені часто здається, що ми говоримо поруч.

втрата

Я відчуваю, що вони неправильно розуміють природу зайвої ваги, і це серйозно заважає їм схуднути. Зрештою, вони кажуть, що причиною їх надмірної ваги може схуднути лише в літньому віці? погана іннервація.

Тому їсти потрібно лише менше. Я поважаю ці думки, але …… жоден з відгуків не стосується зайвої ваги таким, яким він є насправді! Відсутність адекватного мінімального руху!

Щороку у світі та, як правило, напередодні Нового року, згідно зі статистикою, лише мільйон з мільйона людей із зайвою вагою починає дієту та дієту, змінюючи свої харчові звички. Якщо поглянути на це, то через 1 рік середня вага дорослого населення між роками не тільки зменшиться, але і зросте. Чому так?

Допоможіть мені стати чутливим до глютену! Я більше ніколи не схудну? | Блог фітнес-зони

Причини виявили також американські та угорські опитування. Середня людина проводить в середньому 17,5 годин на тиждень перед телевізійним екраном. Влітку це трохи менше. Незважаючи на це, реальність така, набагато більше.

На сніданок, обід і вечерю, або якщо ви просто розмовляєте з родиною. Тим часом ви навіть не помітите, що постійно сидите перед телевізором. Ранки починаються з того, що ви вмикаєте телевізор, і коли ви повертаєтесь додому з роботи, ви навіть не розпаковували речі, але приходить ваш улюблений серіал або починаються новини.

  • Одягатися в старості теж добре!
  • Як я схудла на 10 кілограмів у віці старше 40 років?
  • Ожиріння на пенсії - дієта Феміна
  • Це означає недоїдання.
  • Аутоімунне захворювання, організм самознищується.
  • Дієта для людей похилого віку - 60-річна леді Питання: Я прочитав усі статті про енергетичний баланс та споживчу дієту, але ніколи і ніде не отримав відповіді, рішення наступного.
  • Чому ми набираємо вагу з віком? Причини ожиріння похилого віку - виробник дієти - дієта проти ожиріння
  • Я займаюся спортом, займаюся годину, займаюся кардіо та зміцненням м’язів приблизно півгодини на день, чергуючи кожен день наступного дня.

Тим часом ви навіть не помітите, що застрягли перед телевізором. На жаль, це бачать і діти, тому показник перегляду телевізора в дитинстві та старості найвищий.

Отже, можливо, ви дивитеся телевізор набагато більше години, ніж ви визнаєте. І все-таки саме так більшість людей хочуть схуднути?

  1. Хто так, хто намагається.
  2. Бари для схуднення
  3. Гріхи для схуднення
  4. Чоловік не буде худнути
  5. Про що може свідчити раптова втрата ваги?
  6. Тест на схуднення
  7. Як посилити схуднення

Звичайно, сидячи перед телевізором! Вважається, що якщо вони дивляться по телевізору диво, споживаючи наркотики чи пристрої, і купують їх, вони вже все зробили і успішно схуднуть. На відміну від цього, вони воліють приймати таблетки, а потім, не рухаючись, не припиняють займатися в довгостроковій перспективі. Таким чином, не дивно, що середні фізичні навантаження дорослої людини складали в середньому 2,5 години на день на день, саме тому надмірна вага з’їдає їх калорійність удвічі більше, в гіршому випадку - втричі більше на день.

Думаю, ти зараз не здивований, чому ти не можеш схуднути? Я не кажу про нове, що схуднути можна лише за умови вживання меншої кількості калорій або спалення в організмі більше, ніж потрібно для нормального функціонування організму.

Або ще? Незважаючи на все це, ніхто не хоче рухатися і змінювати свої харчові звички.

Це не просто світ двадцятих років: ось чому важливо не нехтувати статевим життям у похилому віці

Вони шукають виправдання, бо не можуть уявити себе тонко. Ще легше сісти перед телевізором і їсти, ніж просто рухатися в середньому 27 хвилин. Гаразд, Золі, я хочу схуднути, але не хочу щодня тренуватися годинами! Я не кажу про те, що тут потрібно переходити від тренувань до тренувань і бути всіма фітнесладі.

Я не хочу, щоб весь ваш день займався лише фізичними вправами та тренуваннями, і чи не є моєю метою схуднути на уроці у старшому віці? бігти безцільно. Але це те, що за мінімальних рухів ви можете якомога швидше схуднути в старості?

Якщо ви їсте достатньо.

ви можете легко схуднути. Очевидно, ви також повинні бачити, що спосіб життя людини змінився з часів промислової революції, але навіть якщо ми подивимось на минулий рік в Угорщині так: 1.

Як результат, наші фізичні вправи та харчові звички негативно змінилися в неправильному напрямку.

Наш житловий простір повністю зменшився, а споживання їжі зросло. Моторошний спогад про цей випадок - ситуація вовків.

Думаю, ви пам’ятаєте експеримент з вовками в моєму кабінеті? Вовки потрапили в клітку і почали давати їм висококалорійну їжу. Результат був буквально плачевним.

Окрім ожиріння за кілька місяців, більшість тварин загинула. Зниження нашого середовища існування означало, що наш повсякденний рух також зменшився, як у вовків, які раніше вільно полювали в степах, долаючи сотні миль для здобичі. Зі зміною ви не змінили себе, ви просто ідентифікувались, тобто замовкли.

Однак людину з давніх часів формували так, що деяких потрібно рухати. Якщо ви хочете схуднути, нічого не рухаючи, попереду вас чекає дуже довга, нестерпна і непевна подорож.

Якщо ви оберете цей шлях, швидше за все, ви через рік станете товщі, ніж зараз. Гаразд, отже, сьогодні ми чітко дали зрозуміти, що нам потрібно рухатися до легкого, постійного схуднення без голоду та страждань.

ЧОМУ ЛІКАРИ НЕ РЕКОМЕНДУЮТЬ ВЕГАНІЗМ №2: Доктор Ніл Барнард

Однак це не означає, що вам доведеться везти себе до вершини весь день. На жаль, у цій статті недостатньо місця для пояснення цього руху, але я обіцяю, що познайомлю вас із ним пізніше. Я не заслуговую на те, щоб описати це зараз, тому що ви повинні спочатку зрозуміти і прийняти, що для вашої легкої ваги без страждань, страждань, голоду та ожиріння мінімум, але вам потрібно рухатись! Я пообіцяв вам, що ви легко збільшите масштаб втрати ваги. Тож ти зрозумієш, що я зараз зробив тобі тільки добре!