Через двадцять років після зйомок виявляються рутини, що ліпили тіло актора

Для акторів підготовка перед виконанням ролі може стати справжнім випробуванням, особливо якщо вона включає фізичні зміни, що є фактором фігура особистого тренера Це важливо. У рейтингу тих, хто найкраще пристосовується до цього типу вимог не можу пропустити Бреда Пітта, хто здатний за рекордний термін здобути роки або омолодитись. Саме він нещодавно приділив велику увагу ЗМІ для двох своїх трансформацій, які, як не дивно, належать не до поточних проектів, а до двох фільмів, які позначено а до і після у своїй кар’єрі, і зйомки якої налічують кілька десятиліть.

бреда

Є про "Бійцівський клуб" Y "Вирвати: Свині та діаманти", два фільми, які вимагали високої підготовки, в яких він зміг перетворити свої м'язи на справжнього бійця завдяки рутині, заснованій на гіпертрофії в поєднанні з кардіотренінгами високої інтенсивності. В обох відповідальним за цю роботу був Джо Гуссен, один з найпрестижніших тренерів з боротьби в США, який нещодавно розповів в американських ЗМІ, яким був його досвід.

Ключовим моментом було попрацювати над технікою та рухами актора, щоб вони були якомога надійнішими. Для "Бійцівського клубу" він пояснив, що жир у тілі актора складає лише близько 5% і що тренування поділяються на щодня інша група м’язів, що дозволяє йому повністю відновитись, щоб максимізувати ріст м’язів. Кінець тижня закінчився б хорошою дозою кардіо, щоб закінчити спалювання жиру без необхідності жертвувати м’язами.

За словами Гусена, рутина складалася з 3 набори в якому вони були зроблені 25-30 повторень кожної вправи, в якій не бракувало:

Понеділок - Скриня

Вівторок - Назад

Середа - Плече

Четвер - Біцепс і Трицепс

Проповідник кучері машина

П’ятниця та субота - Кардіо

60 хвилин при інтенсивності 80-90%

У випадку з «Вирвати», хоч і важко, він був дещо спокійнішим, оскільки в цьому випадку рівень жиру міг бути вищим, близько 10%. Під час 5 тижнів що тривало, більше боксерські рухи в якому поєднувались як найбільш класичні, так і єдиноборства. З другого, були додані рутини в кільце та мотузку, також використовувались сумка та подушка для тіла, що допомогло йому вдосконалити свою техніку та зробити свою роль більш надійною.

Нарешті, він пояснив, що в обох проектах Пітт змінив свій раціон і додав вищі дози білка та певні добавки. Безумовно, препарат, який не всі органи змогли б витримати.

Теми

Журналіст, захоплений модою, подорожами та тваринами. Ви можете знайти мене, як я пишу в будь-якій їдальні, в якій можна вдихати позитивну енергію. Мій девіз завжди: "ти досягаєш успіху в тому, чого вчишся, і в хорошому, і в поганому".