3 + 1 корисні гарніри, які ви можете споживати під час дієти
Багато людей мають проблеми з дієтою під час вибору гарніру. Коли ви їсте салат цілими днями, а вас мурашки, якщо вам доводиться про це думати, ви все це припиняєте, бо це нудно і зовсім не різноманітно. Звичайно, салат також може бути різноманітним, але тепер давайте подивимося, що ще можна їсти замість цього.
Здорові альтернативи гарнірам
Я не знаю, як ти з ним був, але картоплі я сумував найбільше з тих пір, як змінив спосіб життя. Перш ніж подумати про те, наскільки моє життя нещасливе, бо я не їм картоплю, я хочу сказати, що для мене їжа не є джерелом щастя. Якби мені було добре з цим, я б катався. Однак я знаю, що багатьом людям важливо насолоджуватися смаком їжі під час дієти, тому я зібрав для вас кілька гарнірів, які вписуються у ваш раціон.
Пюре з брокколі замість картопляного пюре
• Брокколі з однією головою (500 г)
• 1 дл кокосового крему
• Сіль, перець, мускатний горіх
• Легкий сир моцарела (за бажанням)
Підготовка:
1. тушкуйте брокколі
2. при розм’якшенні пюрируйте паличним міксером
3. Додайте спеції або кокосові вершки за смаком
4. Нарешті натріть близько 50 г легкого сиру моцарела і добре перемішайте, щоб він розплавився.
Практично будь-який овоч можна протерти пюре і кинути з деякою фантазією, щоб сяяти на нашій тарілці смачним різноманітним гарніром.
Найдосконаліший замінник рису - цвітна капуста
Подрібнена цвітна капуста, смажена на олії, приємно приправлена (часник, перець, сіль) дуже смачна і може подаватися до будь-якого м’яса. Плюс, це можна зробити за 5 хвилин.
- 5 здорових насі, які ви можете впевнено їсти під час дієт
- 5 багатих клітковиною здорових гарнірів, які варто спробувати Добре; підходить
- 56 найкращих зображень для схуднення у програмі «Втрата ваги», «Здоров’я», «Здоровий стан», зниження ваги на 10 фунтів за 6 тижнів
- Не соромтеся перекусити під час дієти BorsOnline - Зоряні новини - Плітки - Злочин - Політика - Спорт
- Заняття спортом під час вагітності корисні як для матері, так і для дитини; ШВИДКІСТЬ