Сприятливий вплив кави на діабет
Які потенційні переваги для здоров’я від вживання кави?
Хоча ми раніше чули про негативні наслідки кави, тепер дослідження показало, що щоденна чорна кава насправді має багато позитивних наслідків для здоров’я на нашому тілі. За словами Стейсі Бісон, оздоровчого дієтолога з медичного центру Святого Луки, “A кава його отримують з рослин, що містять корисні фітохімікати, які діють як антиоксиданти. «Деякі дослідження показують, що люди, які п'ють каву, менше, ніж тип II діабет ризик розвитку.
Чому рівень цукру в крові може падати від кави?
Однією з причин цього є така кава містить антиоксиданти, які захищають клітини від пошкодження вільних радикалів. Деякі з цих антиоксидантів підвищують чутливість до інсуліну, допомагаючи тим самим регулювати інсулін в організмі.
18-річне дослідження Гарвардського університету серед 126 000 споживачів кави показало, що це споживання кави Діабет 2 типу знижує ризик на 30% для жінок та 54% для чоловіків. Популярний напій також знижує ризик серцевих захворювань, хвороби Паркінсона, цирозу печінки жовчнокам’яна хвороба, а також деякі рак, включаючи ризик раку товстої кишки та яєчників. Крім того, антиоксиданти кави можуть зіграти певну роль у зменшенні частоти серцевих захворювань, особливо у жінок.
Тоді як споживання кави стимулює функція мозку, кофеїн може негативно вплинути на здоров’я серця.
Зелена кава та її екстракти - найкращі засоби для схуднення
Дослідження виявили, що кава не має негативного чи довгострокового впливу на серцеві захворювання.
Стейсі Бісон зазначає, що для більшості людей 2-3 чашки кави на день не шкідливі.
Якщо ви відчуваєте почастішання серцебиття, занепокоєння або порушення сну спричиняє каву, можливо, ви захочете зменшити споживання, особливо у другій половині дня, або перейти на каву без кофеїну.
Я не можу заснути, що мені робити? - Порахувати ягнят!
Вагітним жінкам і любителям кави з низьким вмістом кальцію слід звернутися за порадою до лікаря загальної практики.
Ймовірно, кава ніколи не буде додаватися до овочів та фруктів у харчовій піраміді дієт, але незабаром ми можемо отримати таку пропозицію від нашого лікаря загальної практики: «Їжте овочі та пийте каву».
Зелена кава та її екстракти - найкращі засоби для схуднення
Якщо вам сподобався допис або подобаються подібні теми, приєднуйтесь до нас у Facebook!