Дієти для здоров’я
Оселедець на грилі
Оселедець промивають, сушать, обережно солять і приправляють. Змастіть олією і випікайте з обох боків у розігрітому решітці при 200 градусах протягом 6-7 хвилин. Викладіть рибу на розігріту тарілку. Подавати відразу, збризнувши лимонним соком.
Салат з оселедця
Я круто готую яйця і кружу їх після очищення. Очищену картоплю в шкірці, після охолодження почистіть і наріжте кубиками. Я позбавляю рибу від хребта і нарізаю тонкою локшиною. Цибулю подрібнюю і солю. Я порізала огірок невеликими кубиками. Я змішую майонез зі сметаною, розбитим перцем.
Щотижневий курячий суп з яблуками
Курячі крильця готують у холодній воді. Коли закипить, зніміть піну, посоліть і додайте подрібнену петрушку. Збийте з борошном половину сметани і загустіть нею суп. Очищені яблука, бажано ароматизовані вином, нарізати кубиками та в окремій мисці, куб.
Холодний яблучний суп
Очищені яблука нарізають тонкими скибочками і кладуть в 1 л води варитися. Приправте невеликою кількістю солі, цукру, кориці, гвоздики, натертої цедри лимона і лимонного соку. Коли закипить, додайте вино. Згустіть зі сметаною та знайдіть добре охолоджене.
Суп з холодного врожаю
Перець, помідори та огірки миють і очищають. Помідори очистіть від шкірки, видаліть насіння і наріжте їх невеликими кубиками. Подрібніть перець і огірки в блендері, потім додайте вершки, кефір і приправте сіллю. Зберігати в холодильнику до подачі в чашці t.
Холодний суп із чорносливу
Я чорнослив кілька разів промиваю у воді, яка змінилася напередодні ввечері, а потім замочую в тій чистій холодній воді, наскільки вона добре покриває. На наступний день проціджую сік. Сливи я видав без кісточок і нарізав їх тоненькою соломкою. Я загалом заварюю 8 дл замочувальної води, потім посипаю гвоздику, натерту шкірку лимона,.
Холодний суп з авокадо
Вичавити лимонний сік. Авокадо розрізають навпіл, видаляють кісточки, виймають м’якоть плодів, зливають лимонний сік і холодний відвар і розтирають. Змішайте пюре з авокадо з половиною вершків. Решта вершків збиваємо сильно і додаємо в суп пінозмішувачем. Суп з сіллю, перцем.
Холодний банановий суп з токайським вином
Наріжте два банани меншими кубиками, збризніть лимонним соком, полийте зверху шамороднітом, поставте в холодильник. Банани, що залишилися, кип’ятять у літрі води з кришталевим цукром, відфільтрованим лимонним соком і натертою на тертці лимонною цедрою з корицею, кип’ятять 10 хвилин, потім загущують сметаною і кип’ятять. Кориця.