Вагітна жінка повинна бути дуже обережною, щоб забезпечити безпечну вагітність, тому необхідно, щоб, якщо у вас підвищений артеріальний тиск на цьому етапі, ви знали, що можна їсти, щоб залишатися здоровим і уникати ускладнень.
Ви не можете пропустити .
Що може їсти алергія на глютен дитині?
Людям, які страждають алергією на клейковину, слід бути дуже обережними, оскільки в нашій країні досі дуже часто їдять продукти, що містять її, особливо важливо бути дуже обережними з дітьми і навіть навчати їх, що вони можуть їсти.
А також:
Індекс
Вплив дієти на вагітність
Харчування під час вагітності, як правило, є дуже відомою темою серед жінок, які перебувають на цьому етапі, оскільки є багато тих, хто, дізнавшись про свою вагітність, починає правильно харчуватися.
Правильний спосіб харчування для всіх повинен бути збалансованим і різноманітним, тому він не стосується лише таких важливих моментів, як вагітність, але повинен виконуватися протягом усього життя.
У збалансованому харчуванні ви зможете знайти всі поживні речовини, необхідні вашому організму для міцного здоров’я, але іноді через брак інформації корисно мати посібник з їжі, щоб знати, що їсти.
Не харчуючись збалансовано, ви можете вплинути на свій організм, оскільки, швидше за все, у вашому раціоні ви уникаєте їсти щось, що вам не подобається, але ви насправді не споживаєте чогось іншого, що містить поживні речовини, яких не вистачає.
Що таке високий кров'яний тиск при вагітності?
Вагітна жінка відчує великий ланцюг гормональних та фізичних змін, які породжують певні симптоми вагітності, а іноді можуть спричиняти високий кров'яний тиск.
Для того, щоб зрозуміти, що таке високий тиск, ви повинні спочатку знати про артеріальний тиск, тобто про силу крові при натисканні на стінки артерій, що спричинена накачуванням серця.
Артеріальний тиск вимірюється у двох значеннях, перше - коли серце перекачує кров, тоді як друге значення - коли серце перебуває в стані спокою.
Нормальний тиск становить 120/80, тоді як вище 140/99 артеріальний тиск вважається високим.
Підвищений артеріальний тиск під час вагітності може спричинити проблеми як для вас, так і для вашої дитини, тому необхідно, щоб ви проходили всі медичні огляди, щоб ви могли оцінити свій стан і найкраще поводитися з вами.
Що може ускладнити високий кров'яний тиск під час вагітності?
- Відшарування плаценти.
- Нестача ваги дитини.
Що можна їсти вагітній жінці з підвищеним тиском?
Дуже хороший засіб для контролю високого кров'яного тиску під час вагітності - це помірні і щоденні фізичні вправи, контроль стресу і, особливо, хороша дієта; тому ми рекомендуємо вам взяти до уваги наші поради.
Спробуйте зробити свій раціон багатим на калій, якщо у вас високий кров'яний тиск, а також це допоможе усунути надлишок солі в організмі. Ви можете знайти його в таких продуктах, як банан, шпинат або диня.
Дефіцит магнію в раціоні є однією з причин, чому може бути гіпертонія, тому не забувайте включати його в їжу. Ви можете знайти його в бобових, злакових і сухофруктах.
Пам’ятайте, що кальцій дуже важливий для контролю напруженості, тому ви можете їсти йогурт, сир, тофу та багато овочів.
Уникайте вживання солі, а також енергетичних напоїв або напоїв, що містять кофеїн, оскільки це вживання шкодить вашому кров’яному тиску.
Вживайте омега-3 за рекомендацією лікаря, оскільки вони допомагають знизити рівень холестерину та запобігають засміченню артерій, завдяки чому кров може ефективно текти.
Дата оновлення: 18-11-2020
TodoPapás - це веб-сайт для розповсюдження та інформації. Таким чином, усі статті ретельно пишуться та переглядаються, але не виключено, що вони можуть містити помилки або що вони не охоплюють усіх підходів до тієї чи іншої теми. Тому веб-сайт не замінює висновок або лікарський рецепт. Якщо у вас є якісь сумніви щодо свого здоров’я чи здоров’я своєї сім’ї, бажано звернутися до медичної консультації, щоб ви могли оцінити конкретну ситуацію і, врешті-решт, призначити необхідне лікування. З усіма юридичними цілями зазначайте, що інформація, зібрана в Інтернеті, може бути неповною, помилковою або неправильною, і ні в якому разі це не означає будь-яких договірних чи інших відносин.