Рекомендовані новини про стиль життя

Лікар Мілена Кастільо Мехія, фахівець з внутрішньої медицини та ендокринології, виставила мене з-під сумніву, переживши близький досвід використання цього передбачуваного методу схуднення.

займайтеся

Це сталося в квартирі моєї колишньої дівчини. Одного разу він прибув із баночкою олійного кольору, повною макаронних виробів, майже новою. Я був на дивані, і він подав мені його так, ніби щойно приніс із аптеки. Я був здивований тим, що, хоча я страждаю на мігрень, я не просив у нього ласки придбати мені таблетки для контролю болю.

«Що це?» - злякано спитав я. "Діуретик для схуднення", - відповіла вона і повернулася до мене спиною. Треба визнати, що його відповідь майже знизила мій рівень цукру в крові. Розчарування та мій дискомфорт були такими, що того дня я схопив ті речі, які він мав у своїй кімнаті, і вийшов з дому.

Це була остання розбіжність, оскільки у нас було найкраще закінчити коротке залицяння. Але привіт, я не прийшов викривати свої стосунки, я прийшов покласти на стіл безвідповідальне споживання діуретиків для схуднення - практика, яка є більш поширеною, ніж ми думаємо.

Щоб прояснити сумніви, у Докторалії я розташував лікаря Мілену Кастільо Мехію, спеціаліста з внутрішніх хвороб та ендокринології.

Чи допомагають діуретики схуднути?

Ні, діуретики виготовляються для прискорення втрати води та солі через сечу, вони мають специфічні показання в медичній галузі, в основному їх використовують для контролю високого кров’яного тиску, при набряках або перевантаженні рідини.

У будь-якому випадку, якщо є люди, які споживають їх безвідповідально, це тому, що це повинно мати ефект ...

Існує втрата ваги, але через втрату води, а не жиру, саме це робить вас зайвою вагою. Ось чому вони не приносять користі, вони мають масу побічних ефектів для тих, хто приймає їх без розбору.

В Інтернеті можна знайти безрецептурні діуретики, які нібито також пригнічують голод.

Діуретики не пригнічують голод, вам слід подивитися, який саме вміст рекламується. Якщо вони справді є наркотиками, їх ніде не слід знайти.

Які наслідки самолікування діуретиком?

Вони мають багато побічних ефектів. Нирка регулює воду і сіль, тому, коли ви їсте її, організм викидає калій, натрій і магній. Наслідками можуть бути запаморочення, слабкість, серцебиття, судоми, відчуття слабкості і навіть змінений стан свідомості.

Що ви рекомендуєте нашим читачам для схуднення?

Ви регулярно тренуєтесь, принаймні 150 хвилин на тиждень серцево-судинної діяльності (плавання, біг підтюпцем, прогулянка, їзда на велосипеді, групові заняття), супроводжуючи здорову дієту, яка включає всі продукти з груп харчування, що призводить до дефіциту калорій, тобто вони призводять до спалення калорій.

Чи допомагає питна вода?

Це не спрацьовує, спрага - це механізм, яким організм регулює стан води і солі, тому ви повинні споживати воду, яку просить ваше тіло. Вживання літра-двох води на день не допомагає схуднути, це великий міф. Спрага захищає вас від зневоднення.