харчування

час читання: 2 хв

Підійдіть страви реформи:

Зараз я не буду говорити про товари з маркою, що підходять для продажу, які доступні в магазинах, а про підходящі продукти, які ми можемо робити вдома. У більшості людей маркер придатності ініціює процес мислення, що ви можете з’їсти його більше, ніж інші. Це неправда!

Їжа буде придатною та реформованою, оскільки замість класичних борошно-цукрових інгредієнтів ми складаємося з інгредієнтів, які мають більш позитивний вплив на організм.

Думаю, усі вже знають про борошно та цукор, що з них погано, але якщо ні, то коротко опишу це. Тож проблема звичайного борошна та цукру полягає в тому, що рівень цукру в крові швидко підвищується і навіть падає. Це пов’язано з тим, що під час обробки вони, так би мовити, «перетравлюються», тому ми надаємо нашій травній системі набагато менше роботи і швидше всмоктуємось у кров. Це швидше підвищує рівень інсуліну.

Ми замінюємо їх на підходящі та реформуємо продукти харчування інгредієнтами, які підвищують інсулін повільніше або підвищують рівень інсуліну менше.

Навіщо це потрібно?

Тіло буде спалювати більше енергії, поки не перетравить їх. Пізніше ми будемо голодні. Великих коливань цукру в крові не буде.

Однак не обманюйте себе, що ці продукти можуть бути такими ж калорійними, як і їхні непридатні аналоги. З цієї причини не рекомендується їсти їх більше.

Дієтичні/споживчі продукти:

Збережіть це собі зараз, що я зараз напишу! Він такий, що немає споживчої їжі!

Це як дієтична або споживна дієта. Дієта, яка відповідає вашим цілям і точно розраховує кожен прийом їжі, має споживче харчування. Якщо ви хочете розрахувати для себе, натисніть тут для ваших щоденних потреб у калоріях.

Все, що ми їмо, може змусити вас набрати вагу і схуднути. Ви можете схуднути, якщо їсти плитку шоколаду цілий день, і ви можете набрати вагу, навіть якщо ви не їсте зерна цукру, борошно, хліб, продукти з низьким глікемічним індексом та продукти з високим вмістом білка.
Ви втратите вагу від перших, тому що будете постити, від других, хоча ви можете набрати вагу, якщо з’їсте їх більше, ніж слід, або не споживаєте в пропорції, яка вам потрібна.

Якщо ви загубилися в лабіринті страв, шукайте з упевненістю, і я допоможу вам!
Петі