Це класичні запитання, які ставлять мої пацієнти, коли починається сезон відпусток.
Алкогольні напої є частиною культури у всьому світі, ми знаємо, що надлишок небезпечний, а пристрасть до алкоголю - смертельна хвороба. З огляду на це, я дам вам пропозиції насолоджуватися подіями без жалю та надмірностей.
1. - Ніколи не вживайте алкоголь, якщо ви не їли принаймні дві години до цього, ви дуже швидко його засвоїте і не зможете контролювати ефект. З цієї причини в їдальнях завжди є арахіс або якась інша жирна закуска.
2.- Чергуйте склянку спирту зі склянкою природної або мінеральної води. Не пийте більше одного напою на годину і намагайтеся не вживати більше двох за кожну подію.
3. - уникайте солодких напоїв, таких як травлення; вершки, пиво та ті, які змішують з содою. Не вживайте коктейлі, що містять сироп, соки, спиртові суміші або молоко.
4. - Він воліє червоне вино, віскі, горілку, текілу або мескаль. Це також може бути сухе біле вино.
5.- Не пийте більше двох разів на тиждень.
6. - Подбайте про те, щоб напої були якісними та подавалися з оригінальної тари.
7.- Якщо ви просите легку газовану воду як міксер, нехай вона принесе вам окремо.
Пам’ятайте, що ці пропозиції призначені для дорослих, насолоджуйтесь заходом і не дозволяйте алкоголю вирішувати вам.