У мене дуже надмірна вага. Я також починаю сильно худнути за новою програмою дієти/вправ з тренером.

обвислій

  • Оскільки кілограми продовжують падати, наскільки погано я можу очікувати в’ялості шкіри?
  • Чи можу я щось зробити, щоб пом'якшити це?
  • Чи триває це вічно (якщо я зменшу вагу), або з часом це зміниться?

Я 29-річний чоловік, вагою> 350 фунтів, якщо це важливо.

Спасибі за вашу допомогу.

Відповіді

В’ялість шкіри повністю залежить від людини та її загального стану здоров’я. Я бачив деяких людей із в’ялою шкірою настільки серйозною, що у них під рукою «плавники», а інших людей, які схудли понад 100 кілограмів без помітного в’яління. Деякі люди мають повні проблеми зі здоров’ям, а надмірна вага - це лише проблема; інші насправді мають досить добрі основи і просто мають надмірну вагу. Щоб зрозуміти це трохи конкретніше, подумайте про різницю між давнім курцем, який страждає ожирінням і більшу частину часу проводить хворим, та борцем із сумо. Якби ви обоє схудли на 100 кілограмів, в’ялість шкіри була б дуже вираженою у перших, але не так сильно у останніх.

Щодо того, як його пом’якшити, це дуже складне питання. В’яла шкіра тісно пов’язана з «процесом старіння»; Ваша шкіра може вважатися органом і дуже чутлива до змін у вашому загальному стані здоров'я. Швидка та загальна відповідь полягає в тому, що все, що ви можете зробити для поліпшення свого загального стану здоров’я, допоможе полегшити в’ялість шкіри. Однак ця відповідь вкрай марна через загальну, тому дозвольте мені зробити короткий перелік пропозицій.

  • Підвищена гідратація (споживання чистої води)
  • Низький вміст токсинів (менше штучних підсолоджувачів, більше антиоксидантних продуктів, таких як фрукти та овочі)
  • Втрата ваги ПРАВИЛЬНО (відносно повільно, замінюючи частину жиру м’язом)
  • Достатній сон (зменшує навантаження на решту тіла)

Як ви вже напевно виявили, в’ялість шкіри МОЖЕ тривати вічно, якщо вона залишається нездоровою навіть після скидання ваги. Якщо ви станете здоровішими після скидання ваги, ваше тіло відновиться і видалить непотрібні і, можливо, мертві клітини. Як швидко це станеться, буде залежати від того, наскільки ви здорові і наскільки в’ялі. Якщо ви худнете правильним чином - приблизно 2-4 фунти на тиждень - у будь-якому випадку у вас не повинно бути багато провисання до того моменту, коли ви досягнете своєї цільової ваги. Це подвійно для вас, оскільки ви все ще відносно молоді. Якщо у вас немає якоїсь хронічної хвороби, я впевнений, що у вас все вийде!