знати
Ви коли-небудь замислювались про те, щоб вийти на сцену на змагання з бодібілдингу чи бодібілдингу? На думку багатьох особистих тренерів, важливо знати певні речі перед тим, як взяти участь у змаганнях.

У цій публікації ми залишимо вам кілька найважливіших речей, щоб ви могли прийняти правильне рішення, якщо хочете конкурувати:

Відвідайте конкурс як загальнодоступний: Сцена змагань - це зовсім інший світ, тому обов’язково відвідайте шоу, щоб ви могли ближче ознайомитись з основними речами, перш ніж приймати рішення та інвестувати в змагання. Те, що видно на сцені та на фотографіях, - це красиві та підтягнуті моделі, що пишаються витонченістю та елегантністю. Те, що ви бачите за сценою, - це жирні, надто вигадані чоловіки та жінки, які бігають в організованому хаосі. Пам’ятайте, що не завжди золото блищить:)

Знайдіть тренера: Тренер - це той, хто з вами з першого кроку вашої подорожі і до того часу, поки ви не вийдете на сцену. Тренер буде вашою початковою підтримкою і повинен бути готовим допомогти вам, будь то текстом, електронною поштою або телефоном, коли вам це потрібно, звичайно, в межах розумних причин. Тренер оглядає вашу фігуру, щотижня вносить зміни у ваші вправи, дієту тощо, щоб допомогти вам бути найкращим. Хороший тренер пропонує конструктивну критику і не обов’язково все цукрове пальто. Суддя на змаганнях немилосердний, тому вам потрібен тренер, який розповість вам і добрі, і погані, щоб не брати участь у змаганнях із завищеним его, лише щоб бути збитим критикою суддів. Остерігайтеся «дресирувальників», які надсилають вам 12-тижневу програму файлів cookie, адже всі різні. Програма повинна розвиватися залежно від вашого особистого прогресу. Також уникайте тренерів, які починають свою програму із надмірної кількості серцево-судинних вправ або які рекомендують виключати цілі групи макроелементів на початку їх навчання.

Конкуренція має вартість: Багато людей не усвідомлюють, наскільки дорого може бути участь у цих шоу. Якщо ви думаєте, що на кону - це все, що можна зробити на сцені в бікіні, подумайте ще раз. Вартість може змусити або зламати конкурента, тому перед тим, як пройти ретельну підготовку, дієту та фізичні вправи, знайте, які витрати пов’язані з цим. Зрештою, ви не хочете витрачати надмірну кількість грошей, лише щоб пройти підготовку з меншими зусиллями на 100 відсотків.

Ми розглянемо деякі найбільш значні витрати:

Зрозумійте часові зобов’язання: Очікуйте, що кількість занять у тренажерному залі збільшиться як тривалістю, так і частотою. Більшість учасників тренується двічі на день, причому один сеанс спрямований на серцево-судинні вправи, а інший - на тренування з опору. У міру наближення програми частота або тривалість кожного сеансу може зростати ще більше. Крім того, враховуйте час, необхідний для приготування їжі. Багато учасників змагань проводять свої неділі переважно для приготування їжі та приготування їжі - вимірювання, зважування та розділення їжі на окремі порції їжі протягом тижня. Інший час - це заняття з тренером як для оцінок, так і для позування. Протягом останніх чотирьох-шести тижнів перед виставою ви повинні витрачати щонайменше 30 хвилин на день, практикуючи свої пози.

Ви все ще не знаєте Bailonga Fitness?

Доступ до 317 відео безпосередньо з коробки.