вапно. Співачка розповіла журналі "People", що "Втрата кілограмів, яку залишила мені моя дитина, - це єдина річ у моєму новому житті, яка мене сильно напружила. На відміну від багатьох інших жінок, я не зміг скористатися цими чотирма місяцями після пологів, які зазвичай присвячені відпочинку та фізичному одужанню ".
Однак у Шакіри є туз у рукаві, і це Зумба, вправа, що поєднує аеробіку з ритмами латиноамериканської музики. Цей танець колумбійку зачепив кілька місяців, ще до того, як вона завагітніла.
«Я практикую зумбу щодня без винятку, оскільки це моя улюблена фізична активність, і це завжди було для мене чудово. Навіть під час вагітності частину свого вільного часу я присвячував фізичним вправам за допомогою цієї програми, і хоча мені доводилося сповільнювати, я практикував це майже до кінця », - каже співачка.
І хоча вона вважає, що вона ще не досягла ідеальної ваги, Шакіра посилила свій режим харчування і ця вправа повернулася до тіла 10, які вона мала до завагітніння.
Якщо ви вагітні, ви можете практикувати зумбу протягом місяців гестації, тому немає виправдань, щоб рухати своїм тілом.
- Чому ми набираємо вагу Ключі до розуміння зайвої ваги - Лікування схуднення
- Продукти для схуднення - відкрийте для себе все, що потрібно для схуднення
- Ольга, біолог, який створив; кібер костюми; схуднути і набрати життя
- Будьте обережні з тригліцеридами, надмірна вага та здоров’я часом не йдуть рука об руку; Щоб бути красивою
- Продукти для схуднення та швидкого спалювання жиру