Якщо ви думаєте, що знаєте відповідь, ви будете здивовані.
Ми всі пережили одне і те ж: «Я дбаю про себе» - це синонім замовлення шаурми (або фалафелю) на тарілці, а не всередині лаваша.
Можливо, ми жили не так ...?
Курка в шаурмі багата високоякісними білками, вітаміном В12, залізом та цинком. Незважаючи на шари жиру, він забезпечує в середньому 200 калорій на сто грамів.
Хумус також дуже здоровий, особливо коли він свіжий і приготований без консервантів. Містить велику кількість заліза, кальцію, корисних жирів і клітковини ... і в середньому 300 калорій на сто грамів.
Коли ми замовляємо шаурму на тарілці, вони подають нам набагато більше курки та хумусу, ніж те, що входить у лаваш (тому на тарілці вона завжди дорожча).
Сам лаваш забезпечує від 200 до 300 калорій, але це в значній мірі компенсується меншою кількістю м’яса та хумусу, що зменшує не тільки відсоток жиру, але й калорій.
Іншими словами, класичне поєднання шварми з лавашем вам більше підходить, якщо ви сидите на дієті: вона містить менше половини калорій порівняно з шаурмою на тарілці.
Все це, звичайно, не враховуючи картоплю фрі ...
- Який хліб робить менш відгодованим борошно звичайне та екологічне борошно La Fuensanta
- Якщо ви хочете схуднути, сон у темному темному світлі робить вас товстим (також телевізійний та мобільний)
- Якщо вам сказали, що їсти все, що є на маленькій тарілці, добре, ви повинні це знати
- Все смачне (не) відгодовує ваші улюблені страви, але з меншою калорійністю
- Все смачне (не) відгодовує ваші улюблені страви, з меншою кількістю калорій