Рішення цього типу проблем є дуже простим і громіздким. Це просто, оскільки насправді потрібна лише крихітна річ, але громіздка тим, що людині потрібен час, щоб вона могла застосувати це на рівні кваліфікації. Однак, якщо ви оволодієте двома маленькими прийомами, які я подаю нижче, ви матимете позитивний вплив і в інших сферах свого життя, я гарантую.
Очевидно, існує величезна кількість літератури на тему управління часом для вирішення проблеми нестачі часу. Кожен має найменше часу, і Дунай може бути виключений із завдань та проблем, які потрібно вирішити за певний час. Мій досвід полягає в тому, що існує безліч підходів та методів, але хто є найближчим до вашого серця і що ви можете ефективно застосовувати у своєму власному житті, може бути дуже різним.
Тож моя перша порада - варто читати після теми (управління часом, управління часом), оскільки багато надзвичайно розумних і дуже продуктивних людей, які багато заробили, вже записали свій досвід, з якого ми, мабуть, і будемо знайти деякі ідеї, які нам добре підходять. З «жертвою», яка становить 10-15 хвилин на день, ви можете за кілька місяців прочитати кілька книг, які можуть якісно змінити ваше життя з точки зору часу.
Звичайно, якщо вам все-таки потрібна якась корисна, добре функціонуюча, перевірена техніка, я поділюсь з вами нижче, якими двома речами можна легко вирішити вашу проблему з часом при навчанні.
1. Встановлення часових рамок
Напевно, ви знаєте приказку, що якби не остання хвилина, нічого б не було зроблено. Це насправді більш буденне та іронічне переформулювання Закону Паркінсона. Згідно із законом Паркінсона, робота заповнює час, відведений на завершення. Тобто дана робота, як правило, виконується у кількості часу, відведеного на її виконання.
Хоча сувора математична логіка, здається, суперечить, насправді механізм закону полягає в тому, що я по-різному розподіляю час у своїй голові, якщо у мене є година на конкретну річ, і знову інакше, якщо у мене десять. Іншим речам надається пріоритет, і в останньому випадку я також маю справу з речами, які насправді не такі важливі.
Я думаю, з цього ви вже можете здогадатися, що встановлення часових рамок - це техніка, яка прагне вирішити одне і те ж за більш вузькі часові рамки. Отже, це свого роду техніка підвищення продуктивності, яка звикає проводити час із чимось, що насправді не відповідає виконуваній задачі.
Застосування встановлення часових рамок
Подивіться, скільки часу займають певні завдання, які потрібно виконати, і спробуйте встановити на 5-10% вужчий інтервал часу для їх виконання. Це, очевидно, не буде працювати для кожної роботи чи завдання, але якщо ви будете дотримуватися цього правила, ви будете здивовані тим, наскільки все можна зробити набагато швидше, ніж ви можете собі уявити. Нерідкі випадки, коли це робиться в 2, а то й у 5 разів швидше!
Де ви знаєте, практикуйте цю техніку. Це не проблема, якщо спочатку ви не зібралися, а в багатьох випадках і не зійдетесь, тому що з одного боку ви повинні з'ясувати, в яких випадках принцип може бути застосований, а з іншого боку, менші часові рамки буде потрібно більше зосередженості для виконання завдання. Це невелика практика, і незабаром ваша рутина встановлюється на нові часові рамки, після чого у вас більше не буде такого поспіху під час виконання завдання.
Тож суть у практиці. Якщо ви можете виконати завдання за 5-10% менше часу, ви можете скоротити відведений для нього час знову на 5-10%, поки ви справді не відчуєте, що більше не можете скоротити часові рамки. У цьому випадку вам потрібно дозволити йому звикнути до нових часових рамок, а пізніше, якщо ви звикнете, зазвичай можна скоротити часові рамки завдання ще на 10-20%.
Тільки за допомогою цієї однієї техніки ви зможете звільнити 30-60 хвилин, необхідних для тренування (у будь-якому випадку). Звичайно, якщо цього недостатньо, потрібно застосувати і другий прийом.
2. Планування
Якщо ви не доїдете до виноградника, встановивши часові рамки, вам просто потрібно спланувати. Це також дуже просто (хоча на моїх духовних очах я бачу, як ти люто трясеш головою, прочитавши рядки: «Ільдіко, це не так працює!» - і ось як це працює): плануйте це (навіть шляхом створення щоденного розкладу) тренування!
Не будьте тим, хто, якщо щось не зійдеться, одразу відмовиться від тренування! Подумайте про це так, ніби ви йдете на випробування, де мова піде про те, чи буде ваша зарплата подвоєна чи ні! У довгостроковій перспективі варто не ставити це на останнє місце, оскільки у вас буде більше енергії, ви зможете зробити справи ще швидше, у вас буде більше впевненості в собі, що призведе до кращих переговорів та навички твердження, так що ви можете легко боротися за вищу оплату праці!
Звичайно, для вас не здорово віддавати весь час на службу іншим і не залишати собі трохи часу. Насправді це навіть не велике досягнення, коли ти вже можеш тренуватися. Вам доведеться приділяти ще більше часу собі, інакше це зовсім не має сенсу. Основа полягає в тому, що ви звертаєте увагу на своє фізичне здоров’я та самопочуття. Якщо ви не відчуваєте цього зараз, вам точно потрібно щось змінити в голові!
Бо якщо ви завжди і у всіх випадках витрачаєте весь час на інших, ви ніколи не будете хворіти на себе, ви швидше втомлюєтесь і втомлюєтесь. Зазвичай ці два прийоми люди не використовують, вони не вважають цього, тому вони мають проблеми з часом.
Відправна точка полягає в тому, що людина повинна вільно розпоряджатися принаймні частиною свого часу. Нам потрібно скоротити час, витрачений на роботу та інші повсякденні завдання (тобто нам потрібно бути продуктивним у них), а також ми повинні визначити пріоритет часу, який ми витрачаємо на себе. Як тільки ви спробуєте це і побачите силу цих двох простих маленьких прийомів, ви незабаром зрозумієте, що у вас буде час на все, що вам заманеться!:-) Удачі!
Гарного дня,
Ільдіко Шуц
Навчальний майстер
Ця стаття захищена авторським правом! Жодна частина цього веб-сайту не може бути скопійована, повторно передана, повторно опублікована, продубльована або іншим чином використана на будь-якому іншому форумі. Якщо ви хочете поділитися з іншими, ви можете розмістити посилання на цю сторінку.
- У моєї дитини немає апетиту! Що робити
- Вам не хочеться тренуватися, тож боріться з виправданнями - поради нашого тренера Носалті
- У мене немає часу на дієти; схуднення за будь-яких обставин - гуру дієти
- У вас немає часу добре тренуватися; підходить
- Ви навіть можете отримати форму, якщо у вас майже немає часу на тренування Інтернет-журналу для чоловіків