Хіба ми із заздрістю дивимося на своїх однолітків у спортзалі, які, незважаючи на важкі вправи, трохи червоніють і не тиснуть на полум’ять пресів живота полум’яним обличчям? Ви можете зробити щось проти червоного кольору?
Створено: 20 вересня 2017 13:05
Змінено 26 квітня 2019 р., 11:26
Насправді немає нічого поганого в почервонілій шкірі, якщо вона спричинена не дерматитом чи вуграми, а рухом, як це лише природна реакція організму на фізичні навантаження. Але естетично багатьох людей справді турбує "червона голова" - особливо тих, хто має дуже білу шкіру, оскільки вони більш схильні до почервоніння, яке в їхньому випадку іноді видно годинами.
Ось як рух впливає на наш мозок - натисніть для деталей!
Коли ми займаємось спортом, у нашому тілі багато чого змінюється. Наше дихання прискорюється, а серце б’ється, щоб до м’язів надходила більше багата киснем кров. Капіляри також розширюються, роблячи нас такими червоними. Почервоніння також є ознакою цього підвищується температура тіла. Якщо ми лихоманимо, ось що трапляється.
Наше обличчя почервоніє, навіть якщо воно має сильний емоційний ефект, якщо ми їмо гостру або гостру їжу, якщо вживаємо алкоголь. Але певні захворювання також схильні до почервоніння. Наприклад, «Клімакс» спричиняє припливи, підвищений артеріальний тиск може спричинити спалах обличчя людини, але це також може бути побічним ефектом деяких ліків, таких як діабет та ліки від високого кров’яного тиску. Вовчак, алергія, розацеа також можуть викликати часті припливи.
Немає проблем, якщо почервоніння обличчя викликане лише спортом і не супроводжується таким дискомфортом, як діарея, запаморочення, задишка або тремор. Якщо так, то ми вибрали занадто сильне тренування або деякі проблеми зі здоров’ям, такі як резистентність до інсуліну у фоновому режимі. У цьому випадку варто вивчити себе, перш ніж продовжувати програму тренувань.
Якщо все добре, ми можемо спробувати звернути увагу на кілька речей, щоб ми не стали такими червоними під час тренувань. Наше обличчя буде менше палати, якщо ми будемо робити вправи в прохолодному приміщенні або якщо ми не будемо займатися спортом близько полудня влітку, а ранку чи ввечері, коли повітря охолоне. Вода також сприяє охолодженню, тому пийте достатню кількість рідини. Також зверніть увагу на одяг: вибирайте зручні, вільні спортивні речі!