Оцініть цей рецепт!

Середнє 3/5. Голосів: 8

сендвіч

Інгредієнти

  • 2 скибочки цільнозернового або багатозернового хліба
  • 3 столові ложки сиру
  • 1 невеликий зелений кабачок, тонко нарізаний скибочками
  • 1/2 великого авокадо
  • Морська сіль

Інструкції

  1. Гарбузи гарбуза дуже добре обсмажте на грилі. Посипте сіль і залиште в ємності.
  2. Покладіть хліб на сковороду і злегка підсмажте його.
  3. Притисніть виделкою авокадо і розподіліть товстим шаром одну зі скибочок хліба.
  4. Потім один з сиру і зверху смажений гарбуз. Закрити бутерброд і розрізати навпіл.

Жоселін Мелара | 10 вересня 2018 р

Ми рекомендуємо їсти це цільнозерновий сир, гарбуз та сандвіч з авокадо під час сніданку. Таким чином ви будете їсти надзвичайно смачно, ви надасте чудовий аромат своєму ранку і, безсумнівно, будете задоволені.

5 переваг вживання гарбуза

  1. 90% її ваги - це вода, тому вона забезпечує мало калорій. Супер!
  2. Це важливе джерело калію, який допоможе вам контролювати артеріальний тиск. Якщо у вас гіпертонія, ми рекомендуємо додавати її до свого раціону.
  3. Гарбуз - чудове джерело заліза, ідеально підходить для споживання дітьми та молодими жінками.
  4. Він також містить вітаміни С і А, особливо каротиноїди, зеаксантин і лютеїн, які функціонують як антиоксиданти.
  5. Допомагає зберегти шкіру здоровою

Дізнайтеся більше про користь кабачків, окрім чудової їжі, він має насичений смак. Тут ми ділимося рецептом цільнозерновий сир, гарбуз та сандвіч з авокадо.

Дописи з цим рецептом:

Як зробити супер легкий і смачний кукурудзяний хліб
Груди в мандариновому соку

Ці рецепти вам сподобаються

Шоколадно-ванільне желе

Молочний коктейль: рецепт з чурросом та ванільним морозивом

Крем з брокколі: рецепт з креветками

Суп із черепашок з сиром

Обрізати сніг

Крем Poblano з кукурудзою

Овочевий рататуй

Муміє яблука

Спагетті з перепелиним яйцем і пармезаном

Селянський авокадо

Найчитаніші

30 корисних салатів на кожен день місяця "> 30 корисних салатів на кожен день місяця

Для схуднення соків, які потрібно спробувати додати до свого раціону "> Для схуднення соків, які потрібно спробувати додати у свій раціон

7 продуктів, які допоможуть вам втратити живіт і досягти ідеальної ваги "> 7 продуктів, які допоможуть вам втратити живіт і досягти ідеальної ваги

Як зробити ідеальні гарячі пиріжки "> Як зробити ідеальні гарячі пиріжки

Користь листа гуави для вашого здоров'я "> Користь листа гуави для вашого здоров'я"

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube

РЕДАКЦІЯ TELEVISA S.A. DE C.V. ВСІ ПРАВА ЗАХИЩЕНІ. TBG - РЕДАКЦІЙНИЙ ТЕЛЕВІЗА - ЖИТТЯ - ХАРЧУВАННЯ

Огляд конфіденційності

Цей веб-сайт використовує файли cookie для покращення вашого досвіду під час переходу по веб-сайту. З цих файлів cookie файли cookie, класифіковані за необхідністю, зберігаються у вашому браузері, оскільки вони є настільки ж важливими для роботи основних функціональних можливостей веб-сайту. Ми також використовуємо сторонні файли cookie, які допомагають нам аналізувати та розуміти, як ви використовуєте цей веб-сайт. Ці файли cookie зберігатимуться у вашому браузері лише за вашою згодою. Ви також можете відмовитись від використання цих файлів cookie. Але відмова від деяких з цих файлів cookie може вплинути на ваш досвід перегляду веб-сторінок.

Цей веб-сайт використовує файли cookie для покращення вашого досвіду під час переходу по веб-сайту. З цих файлів cookie файли cookie, класифіковані за необхідністю, зберігаються у вашому браузері, оскільки вони є настільки ж важливими для роботи основних функціональних можливостей веб-сайту. Ми також використовуємо сторонні файли cookie, які допомагають нам аналізувати та розуміти, як ви використовуєте цей веб-сайт. Ці файли cookie зберігатимуться у вашому браузері лише за вашою згодою. Ви також можете відмовитись від використання цих файлів cookie. Але відмова від деяких з цих файлів cookie може вплинути на ваш досвід перегляду веб-сторінок.

Необхідні файли cookie абсолютно необхідні для нормальної роботи веб-сайту. Ця категорія включає лише файли cookie, які забезпечують основні функціональні можливості та функції безпеки веб-сайту. Ці файли cookie не зберігають жодної особистої інформації.

Будь-які файли cookie, які можуть не бути особливо необхідними для функціонування веб-сайту і використовуються спеціально для збору персональних даних користувача за допомогою аналітики, оголошень та іншого вбудованого вмісту, називаються непотрібними файлами cookie. Перед запуском цих файлів cookie на вашому веб-сайті необхідно отримати згоду користувача.