Постійною проблемою для тих, хто діє, є те, що навіть якщо вам важко почати, втрата ваги не є постійною, процес часто зупиняється, і ви не знаєте, що робити. Не засмучуйтесь, ми допоможемо!
Ми також стикалися з цією проблемою, саме тому ми шукали правильні методи. Ми також знайшли його у різноманітності. Завдяки нашій базовій професії досвід спорту, теорії тренувань і практики також диктує, що ми ніколи не повинні вдаватися до односторонньої системи, яка не забезпечує різноманітних стимулів у довгостроковій перспективі. Це стосується як дієти, так і фізичних вправ, які складають основу дієти.
Через деякий час наше тіло адаптується до найекстремальніших умов: якщо ми довго вживаємо менше калорій, воно буде використовувати менше і повільно пристосовуватиметься до цього нижчого рівня обміну речовин, що в свою чергу уповільнює виділення калорій і, отже, втрату ваги.
Те саме стосується фізичних вправ: якщо ми щодня робимо одну і ту ж серію рухів і один і той же вид спорту, ми даємо нашим м’язам все менше інтенсивних подразників, оскільки вони через деякий час пристосовуються до звичних завдань, тому можуть виконувати з меншою енергією .
Прочитайте статтю!
- Велике схуднення Я з’їв нутелу зі столовою ложкою НЛК - Тепло допоможе вам схуднути
- Може бути приємним баром, який допоможе вам схуднути - Привіт шановний відвідувач!
- Велике схуднення без хірургічного втручання Так працює шлунковий балон, більше допоможе вам схуднути
- Він показав! Гаспар Евелін тут уже худне! (фото) - Кіскегієд
- Казначей, щоб схуднути, чи допомагає родий вам схуднути?