Ревматоїдний артрит

Якщо хтось страждає артритом, він повинен знати, що на додаток до медичного лікування, він також може вплинути на свій стан за допомогою дієти. Доротья Сарка, дієтолог медичного центру Lifestyle, перерахувала типи продуктів, яких слід уникати постраждалим.

захворюваннях

Яких трьох найпоширеніших видів їжі слід уникати? У разі артриту першим і головним завданням є звернення до фахівця, постановка точного діагнозу та дотримання відповідно призначеної терапії. У той же час пацієнти можуть багато зробити зі своїм харчуванням, щоб зменшити симптоми суглобових захворювань.

Для цього варто дотримуватися продуктів з високим вмістом антиоксидантів, що в цілому відповідає середземноморській дієті, яка має протизапальну дію. Іншими словами, рекомендується вживати фрукти, овочі, знежирені молочні продукти, цілісні хлібобулочні вироби, корисні олії та горіхи кілька разів на день, споживати рибу не рідше одного разу на тиждень, а щоденне споживання м’яса відставати на другий план.

Цю їжу уникають у разі артриту

З іншого боку, є продукти, яких варто уникати. Цукор Рафінований цукор може спричинити вивільнення цитокінів, які є медіаторами запалення в організмі.

Тому, крім класичних цукристих продуктів, варто приборкати споживання солодких безалкогольних напоїв, солодкого чаю та кави. У багатьох продуктах харчування, продукти містять «прихований цукор», уважно читайте етикетки продуктів!

Насичені жири Продукти, багаті насиченими жирними кислотами, такі як жирне м'ясо, шматки м'яса, жирні салямі, бекон і ковбаси, сири, вершки, масло і печиво, листкове тісто, кокосова і пальмова олія, підтримують запальні властивості. Жирова тканина і може також сприяють ожирінню, яке також є запальним фактором.

Рафіновані вуглеводи Рафіновані вуглеводи, що містяться в білому хлібі, білому рисі, чіпсах, сухарях, повинні бути зменшені при здоровому способі життя та при артрозі.

Не всі міфи про харчування відповідають дійсності Іноді існують певні харчові уявлення про артрит, які не підтверджені. Ось деякі поширені помилки.

Вірно все навпаки: цитрусові фрукти просто зменшують запалення завдяки високому вмісту антиоксидантів та вітаміну С. Однак грейпфрут може взаємодіяти з деякими ліками, що використовуються для лікування артриту, тому правила харчування також слід обговорити з лікарем. Якщо їх споживання все ще є проблемою, слід перевірити харчову непереносимість та алергію.

Однак, за даними організації, яка називається Фондом артриту, наукових доказів цього немає. Ми можемо вилікувати за допомогою персоналізованої дієти - На додаток до загальних рекомендацій щодо харчування, завжди слід враховувати поточні захворювання пацієнта та схильність сім'ї до певних хвороб.

Завдяки цим знанням можна створити дієту, яка болить в протезах кульшового суглоба, враховує лише смак і цілі, а також можливу чутливість і непереносимість і може суттєво сприяти одужанню, звичайно, крім складного способу життя медицина та необхідна медична терапія Доротя, дієтолог медичного центру Lifestyle.

Як виключити з раціону цукор?