Що, на вашу думку, було б найкращим рішенням для схуднення? Чи можете ви схуднути за допомогою години вправ на день і менш жирної їжі, щоб це виглядало? Звичайно, без дієт, адже це було б просто стражданням і нездоровим, і нічого не вартувало, адже після цього ми просто набирали вагу. S Що було б правильно? 160см/81 кг, 34/жінка - вона буде моєю мамою, і я хочу їй допомогти!:)

дієт

Будь ласка, допоможіть! Я прошу змістовних відповідей!

Блокування рота: найефективніша дієта (і я не думаю тут про піст).

Багато рухів, клітковини та самоконтролю.

Дієтична трансформація допомагає, кількість і якість важливі, як і як це розподіляється. Ви можете знайти багато дієтичних продуктів в Інтернеті. Дієта - це не те, що дієта натще:)

Збільшення інтенсивності та частоти рухів також допомагає, поодинці. Двоє разом - друге місце.

Як ви можете з цим допомогти? Наприклад, якщо ви не очікуєте, що він приготує два види їжі, кожен їсть те, що йому підходить. Не їжте перед ним звабливих речей, які він може зупинити лише з великою силою, щоб не їсти. (Шоколад, морозиво, печиво жирного хліба тощо)

Щодня виконуйте від нього якусь роботу, поки він тренується. Завантажте для нього DVD з мережі, вони складають близько 40-60 хвилин. Це не відбувається так, що він так чи інакше втомився від трупа щодня, а потім щасливо перескакує через свою щоденну роботу з Норбі, або Рекою, або Нємтком. Якщо ви допоможете йому, він точно віддасть перевагу присвятити цьому свою енергію, що залишилася.