З приходом літа більше ризику страждати від теплового удару або сонячний удар, як висока температура, а також надмірна вологість може призвести до зневоднення організму. Тому дуже важливо підтримувати гідратацію та повноцінне харчування, уникати найгарячіших годин або прогулянок у тіні - ось деякі із заходів для запобігання теплового удару. Крістіна Віллегас, керівник дерматологічної служби Університетська лікарня Санітас Ла Моралеха, (Мадрид) пояснює, що цей стан є дуже серйозним, пацієнти, як правило, припиняють потовиділення і можуть з’являтися попереджувальні симптоми, такі як втрата свідомості.
Це також може з'явитися головний біль, Запаморочення, непритомність, розлади живота, сплутаність свідомості та гіпервентиляція. “Шкіра гаряча і суха, частота пульсу збільшена, вдихи прискорені і слабкі, артеріальний тиск низький або м’язи в’ялі, отже можуть з’явитися такі симптоми, як ступор або кома, що призводить до смерті”, Наголошує експерт.
Крім того, Віллегас зазначає, що це частіше зустрічається у людей з уже наявними хронічними розладами, такими як застійна серцева недостатність, діабет цукровий або алкоголізм та у тих пацієнтів із шкірними патологіями, які важко втрачають тепло, наприклад, ектодермальна дисплазія або важка склеродермія. Це також частіше зустрічається у військовослужбовців новобранців або бігунів, а також діти та люди похилого віку є більш вразливими.
Як діяти?
Фахівець наголошує на цьому час - це найважливіше, що стосується сонячного удару, оскільки виживання пацієнтів буде залежати від раннього лікування. Насправді, якщо вчасно не втрутитися у дітей, людей похилого віку чи людей із хронічними захворюваннями, наслідки можуть бути небезпечними.
Що тут робити? Спочатку пацієнта потрібно помістити в прохолодне місце, з повітрям і майже без одягу. Оскільки вони не можуть потіти, потрібно вжити заходів, щоб допомогти потерпілому усунути тепло, а найефективнішим є якнайшвидше прийняття ванн з дуже холодною водою. "Ректальну температуру повинна контролювати медсестра, а ванни призупиняють, коли вона не перевищує 38,3 ºC", - додає він.
Потім пацієнта слід доставити в прохолодне, добре провітрюване приміщення та зробити масаж шкіри, оскільки вони сприяють прискоренню втрат тепла та стимулюють повернення холодної периферичної крові до мозку та теплих органів. "Також слід пити прісну воду для регідратації, хоча невеликими ковтками і не всю відразу", йдеться в ній.
Крім того, якщо людина не одужає або втрачає свідомість, її слід укласти, зігнувши ноги, і викликати екстрену службу.
Рекомендації щодо запобігання теплового удару
Спеціаліст вказує кілька порад щодо уникнення сонячного удару або теплового удару:
- Уникайте фізичних вправ та прямого перебування на сонці в найгарячіші години.
- Важливо правильно гідратувати, збільшуючи споживання рідини в жарких ситуаціях, таких як соки або вода.
- Перебування в тіні на пляжах або басейнах.
- Носіть легкий дихаючий одяг з шапками та кепками.
Нарешті, «також спостерігається теплова травма у осіб, які виконують інтенсивні фізичні вправи з дуже високими температурами, що дуже часто зустрічається у бігунів, які неправильно зволожують або не підготовлені належним чином. Крім того, вони проявляються головними болями, м’язовими судомами, нудотою, блювотою або втратою свідомості, з цієї причини потрібно так само звертати на них увагу », - робить висновок Віллегас.