Приготування на пару - це кулінарний метод, який полягає у приготуванні їжі лише з водяною парою, не торкаючись їх. Це дуже здоровий спосіб приготування їжі, оскільки страви, приготовані на пару, втрачають менше корисних речовин, ніж варені або приготовані іншими способами. Тому настійно рекомендується варіант, якщо ви хочете харчуватися здорово. Спробуйте ці 10 рецептів, які ми пропонуємо вам здорово харчуватися, не відмовляючись від смачних та апетитних страв.
Лосось на пару зі шпинатом та гірчичним соусом
Овочі на пару з кедровим горіхом і томатним вінегретом
Наступна пропозиція присвячена любителям овочів. Це дуже корисна страва, оскільки в ній ми знайдемо безліч вітамінів, мінералів, клітковини та антиоксидантних сполук, дуже корисних для здоров’я.
Скумбрія на пару з яловичим кремом
Далі варимо скумбрію. Цей кулінарний прийом дозволить нам сповна насолодитися корисними властивостями, що характеризують цю популярну блакитну рибу. У поєднанні з яблучним кремом ми отримаємо контраст смаків, який, без сумніву, вас приємно здивує.
Брокколі і молюски на пару
Просте і корисне для приготування блюдо - це молюски з брокколі.
Лящ на пару з овочами та прованськими травами
Тепер ми залишаємо вам рецепт парового ляща з овочами, ідеально підходить для всіх, хто дотримується низькокалорійної дієти.
Пару моркви
Півники характеризуються низьким вмістом жиру, саме тому вони є їжею з невеликим споживанням калорій.
Філе морського ляща на пару на овочах з олією цибулі
Морський лящ - це риба з білим і м’яким м’ясом, яка характеризується легкою засвоюваністю, що робить його особливо рекомендованим для дітей та літніх людей. На пару і приготований з овочами, це ідеальний рецепт здорового харчування.
Мідії на пару
Мідії, багаті білком, майже не містять жиру та надзвичайно різноманітні вітаміни та мінерали, стають їжею, яку слід враховувати під час усіх типів дієт.
Груші на пару з м’ятною сльотою
Ви ніколи не думали, що такий фрукт, як груша, може створити такий оригінальний десерт, як той, який ми пропонуємо зараз: пропарені груші з м’ятною сльотою.
Яблука на пару із сухофруктами
Ці парені яблука - хороша альтернатива класичним смаженим яблукам. Крім того, при приготуванні без жиру калорійність десерту не збільшиться.
- Харчування здоровим, не відмовляючись від солодощів, проходить через виготовлення деяких з цих здорових рецептів десертів і
- Харчуйтеся здорово за допомогою цих 10 рецептів, багатих клітковиною - Гурме
- Запечена тріска - дієтичні рецепти приготування їжі на дієтах, здорові та збалансовані
- 10 б; ідеальні кухонні ваги для ваших рецептів
- 5 рецептів здорового харчування на пляжі та дотримання збалансованого харчування