Інші форми рухів і більшість дієт не тільки знищують надлишки жиру на найбільш проблемних ділянках тіла, стегнах і сідницях, але, на жаль, також зменшують розмір грудей. Спінінг, навпаки, є формою руху, яка гарантовано спричинить втрату ваги лише на проблемних частинах тіла, але також покращує стан та зміцнює тіло.
Програма Spinning є світовим лідером у навчанні, освіті та обладнанні для їзди на велосипеді. Програма Spinning та запатентовані велосипеди Spinner від Star Trac, індивідуально розроблені для досягнення широкого кола здібностей та фітнес-цілей, дозволяють проводити індивідуальні тренування, неймовірне спалювання калорій та особисті виклики при кожному повороті педалі.
Про навчання
Заняття спінінгом сильно відрізняються від традиційних форм навчання. Дотримуючись вказівок тренера, команда велосипедистів нестримно катається, поки музика звучить у фоновому режимі. Година складається з декількох етапів, починаючи із середньої швидкості, щоб зберегти м’язи достатньо теплими, після чого слід спринт, що спалює калорії. Ви можете визначити інтенсивність тренування за допомогою тренера кожного.
Переваги спінінга
- Збільшує кровообіг
- Це щадить суглоби
- Це можна зробити в будь-якому віці
- Покращує загальний стан
- Він забезпечує фізичне та психічне освіження
- За годину можна спалити до 900 калорій
- Він формує сідниці, стегна, але не збільшує їх окружність
Спінінг - це форма руху, яку може легко виконати кожен. Це не вимагає спритності, все, що вам потрібно - це кілька невеликих аксесуарів: рушники, зручні велосипедні штани і, звичайно, мінеральна вода.
Важливість регулярності! Для підвищення рівня фізичної форми потрібно 3-4 рази на тиждень, це може спричинити менше недотренування і, можливо, перетренування.
- Ми можемо витримати нічне оніміння за Артуманівським центром
- Центр соціальних служб Каролі Палоса та Служба допомоги дітям
- Дослідження та лікування еректильної дисфункції - Центр урології
- Скільки схуднути за один місяць - Центр життєздатності - Професійне навчання
- Що мені робити, якщо я все одно хочу схуднути, просто люблю це; ШВИДКІСТЬ