найвідоміші

Пов’язані теми

Ви починаєте з очищення, вам стає легше, але наступного дня ви втомлюєтесь і сумніваєтесь, чи справді ви можете це витримати. Чи знаєте ви, чого не вистачає вашому тілу? Перш за все, нічого не робіть на шкоду здоров’ю та добробуту.

1. ВИНОГРАД ДЕТОКСА МАРТИ

Американські знаменитості вирушають на детокс до видатного винограднику Марти. 21-денна програма очищення сувора. У меню у них лише рідка їжа у вигляді овочевих бульйонів, трав'яних чаїв, фруктових та овочевих соків. І як вкладення багато, багато води. Плюс дієтичні добавки в таблетках і порошках, ферменти та магній. Врешті-решт, вони будуть три рази на тиждень ласувати білковими коктейлями, овочевими салатами без заправки, фруктами, згодом вівсяними пластівцями, олією, яйцями, горіхами, соєвим йогуртом, хлібом з непросіяного борошна та м’ясом.

Рейтинг: Тіло повністю знезаражується після такої рідинної обробки. Овочеві відвари містять мікроелементи, фруктові соки постачають цукор, тобто енергію, рідини позбавляють організм від отрут. Оскільки суворий режим триває досить довго, додана вартість - це значна втрата ваги. Синдром втоми є великим ризиком, тому не слід робити фізичні вправи під час лікування. Споживання рідини слід обмежити максимум двома літрами рідини на день, інакше є ризик перевантаження нирок. Також слід враховувати брак жирів і білків.

2. ДЕТОКС В ПЛЯШКІ

У багатьох країнах Західної Європи та США ви також можете замовити лікування детоксикації через Інтернет через пляшки в пляшці через службу доставки. Кожен містить суміш фруктових та овочевих соків, приправлених спеціями та іншими натуральними інгредієнтами. Консерванти та інші хімічні речовини - табу. На вечерю для зміни можна з’їсти волоське горіхове молоко або арахісове какао.

Якщо ви не можете встигати за рідкою дієтою протягом усього дня, вибирайте щоденне меню з супом або веганською їжею. Просто вирішіть, ви хочете очистити свій організм від отрут протягом п’яти, семи, дванадцяти, чотирнадцяти чи дев’ятнадцяти днів.

Рейтинг: Рідка дієта полегшить роботу травної системи. Більшість із них - лужні фрукти та овочі. Обмін речовин посилюється, ви швидше спалюєте калорії. Ви відчуєте негайне постачання енергії. Пийте багато води і трав’яних чаїв. Поверніть їх. Алкоголь та кава - табу. У наших умовах ви можете легко замінити службу доставки соками, приготованими вдома. Змішувати фрукти та овочі можна в звичайних міксерах. Намагайтеся пити соки та супи якомога швидше після приготування або зберігайте їх у холодильнику.

3. 7-ДЕННИЙ ДЕТОКС

Замість твердої дієти ви приймаєте рідини лише тиждень у вигляді теплої води, чаїв, овочевих та фруктових соків, смузі та овочевих бульйонів. Відсутність алкоголю, сигарет, солодощів. Ви можете обміняти вимогливі спортивні вистави на регулярні прогулянки на свіжому повітрі, що налаштує вас на зміну дієти, навіть розумово. Перший день є підготовчим, слід їсти невеликими порціями легшої дієти, яка мінімально навантажить шлунок і підготує організм до голодування. Наступний день очищення і вимагатиме від вас максимальної дисципліни. Наступні дні адаптивні.

Важливим є, щоб ви не повернулися до класичної дієти відразу після семи днів. Перехід повинен тривати щонайменше два і більше днів. Оскільки ви звикли регулярно їсти тверду їжу, вас, мабуть, переслідуватимуть напружені думки про їжу.

Рейтинг:Окрім почуття голоду, очищення кишечника може проявлятися неприємними фізичними відчуттями, висипаннями, діареєю, пітливістю, головними болями, суглобами, дратівливістю та втомою. Будьте готові до цього!

Пластирі для схуднення? Не потрапляйте!

Підказки та поради щодо проведення детоксикації читайте у спеціальному випуску щомісяця Здоров’я - Спеціальне. У продажу лише кілька днів!