Резюме

Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.

Тіло

камені в нирках або камені в нирках вимагають певного лікування залежно від ступеня тяжкості, оскільки більшість із-за їх невеликих розмірів усуваються хімічними речовинами з сечею, однак їх не завжди легко розвести і зберігати в сечовивідних шляхах або нирках.

камені

Утворення каменів у нирках залежить від конкретних компонентів, тому потрібно дотримуватися певної дієти та уникати або збільшувати споживання певної їжі.

Стаття

1. Будьте добре зволоженими

"Вода допомагає розріджувати всі утворюються відходи, бажано випивати 12 склянок води на день", - рекомендує фахівець з питань харчування Фернанда Альварадо.

2. Їжа, багата цитрусовими

"Вони допомагають зменшити утворення більшої кількості кальцію за рахунок природних нітратів. Рекомендованими продуктами є гуави, лимони, апельсини, грейпфрути та ківі", - цитує Альварадо.

3. Продукти, багаті оксалатом

Вони допомагають запобігти повторному утворенню каменів, які ви можете споживати: шпинат, буряк, шоколад, волоські горіхи та мангольд; важливо також вживати кальцій, який в основному міститься в молочних продуктах, який збагачений вітаміном D.

4. Обмежте споживання натрію

"Це сприятиме накопиченню кальцію в сечі; важливо також зменшити споживання упакованих продуктів", - говорить Альварадо.

5. Зменшити споживання тваринного білка

Червоне м’ясо, курка, риба та яйця, тобто надлишок білка спричинить збільшення сечової кислоти, яка є причиною сечокам’яної хвороби, що можна їсти - це лобода, вівсянка, тофу, хумус, чіа та натуральний йогурт.

6. Не пийте соду

Безалкогольні напої багаті фосфатами та хімічними речовинами, що сприяють утворенню каменів у нирках.

"Зменшення споживання цукрів, що переробляються, таких як тістечка, печиво та упаковані соки, є дуже важливим. Краще їсти мед, але помірковано", рекомендує Альварадо.