Не існує єдиного розміру, який би підходив для зниження ваги. Конкретний режим харчування може чудово спрацювати для однієї людини, а не для іншої; кілька людей люблять гуляти, а інші - бігати; Деякі люди отримують користь від щоденного промовляння, тоді як інші вирішують досягти нерівневих цілей. Крім того, немає жодної причини для людей, щоб схуднути. Деякі здаються більш корисними в цілому, а інші можуть схуднути через тривожний час. Отже, різні частини зниження ваги можуть зробити проблемою та нюансами те, за що, очевидно, варто важити подяку - похвалити партнера, родича чи партнера за їхні зусилля.

слід

"Похвалити схуднення - це нестабільно", - каже Шена Джарамілло, доктор медицини. "Хоча це регулярно запрошуваний досвід, ми маємо переконатись, що ми не культивуємо проблеми з дієтою або не хвалимо когось за побічний ефект смутку".

Якщо вам потрібно похвалити когось за його схуднення, спробуйте ці поради, запропоновані викладачем:

ЗАДАЙТЕ ВІДКРИТЕ ПИТАННЯ

Вам потрібно запропонувати комусь можливість обговорити те, що відбувається у вашому житті, поза тим, що відбувається на візуальному рівні. З цього можна зрозуміти, що вони схудли на пару кілограмів, каже Томко. "Ви можете запитати щось на зразок:" Як ти був? " або "Що відбувається?", що може відкрити двері для зменшення ваги. У випадку, якщо людина повідомляє вам про набридливе нездужання або труднощі, у той момент, який є маркером, рекомендація може виявитися неправильним налаштуванням ".

Навпаки, якщо вони починають обговорювати інший клас чи стандарт здоров'я, тоді ви можете продовжувати задавати питання щодо цього. "Переконайтеся, що обговорення має бути більшим, ніж просто відчуття та спроби відсканувати кімнату", - каже Томко.

РОБИТИ ДЕЯКІ ДОСЛІДЖЕННЯ

Якщо у вас немає жодної інформації про основну асоціацію, є кілька речей, які ви можете зробити, щоб зробити обставини все приємнішими для всіх включених. Спробуйте перевірити це у спільного партнера, щоб зрозуміти, чи вони розуміють, що відбувається з людиною, яку потрібно похвалити. "Це свідчить про те, що ви щиро стурбовані і обережні, щоб не дратувати", - говорить Дженніфер Томко, LCSW, ліцензований фахівець у Флориді. У випадку, якщо у вас немає взаєморозуміючого партнера, ви, можливо, схиляєтесь до життя в Інтернеті, каже він, пам’ятаючи, що те, що ми бачимо в Інтернеті, лише зображує життя когось. "Кілька людей обмінюються (або надмірно діляться) окремими даними", - зазначає Томко. "Пояснення щодо зменшення ваги може бути лише за кілька кліків".

НЕ ВСТУПАЙТЕ ВЛАСНИЙ ДОСВІД

"Це все, що завгодно, але важко втягнути, коли ви обговорюєте стан здоров'я чи спосіб життя", - говорить Серхіо Педемонте, гарантований тренер "Ваш будинок". " Постарайтеся бути в курсі вбудованих пояснень, таких як: "Ого, я б хотів, щоб це було схоже на вас" або "Я теж намагався скинути кілограми назавжди". Натомість нехай людина, яку ви рекомендуєте, розмовляє. "Майте на увазі, що ви, швидше за все, скажете щось приємне, а не змусите їх почуватися погано з приводу своїх обставин".

ВИКОНАЙТЕ ВАШУ ВІБРУ GLOBAL

"На відміну від прямого обговорення талії окремої людини, найкращий метод коментування тих, хто сподівається схуднути, може полягати в тому, щоб взяти до уваги їх життєвий тонус або жвавість", - говорить Харамільо. "Це часто ігнорувані атрибути, які збігаються із втратою ваги, в будь-якому випадку тим, що шукають ті, кому потрібно схуднути", - говорить він.

"Ви також можете сказати комусь" ти виглядаєш приголомшливо ", замість чогось на кшталт" ти виглядаєш таким маленьким ", - рекомендує Харамільо. "Це явно не пов'язано з вагою, однак воно може запропонувати комфорт, одночасно хваливши зміну способу життя одержувача".

УБІГАТИСЯ НЕОСВІДКУЮЧОЇ, ЩО Є ПРОБЛЕМА

"Якщо ви не зробите коментар щодо зниження ваги когось, найбільш делікатним підходом до цього є дотримання повідомлення, яке не свідчить про те, що те, що вони були раніше, було менш похвальним", - говорить Шон Пол, дорослий та дитячий терапевт. Дайте комплімент про те, як ви спостерігаєте за ними, як ви почуваєтесь, щось на кшталт: "Я настільки вражений тим, як ви надзвичайно виглядаєте, що ви змінили? Роблячи це, Павло також заохочує дотримуватися стратегічної дистанції від слів, таких як "вага", "фунти" або "худий", які фокусуються на фізичних характеристиках; скоріше вони зосереджуються на тому, як вони почуваються, а також на своєму самопочутті та здоров'ї.

Розкрийте зустріч, схожу на наявність дієтолога, наставника та консультанта - безпосередньо доступною. Go Premium для майстерного керівництва та елітних інструментів, які допоможуть вам досягти власних цілей оздоровлення.