• У 2017 році ринок харчових добавок у нашій країні згенерував 350 мільйонів євро.
  • За даними OCU, того року 30% іспанських споживачів заявили, що приймають якийсь вид харчової добавки.
  • Незважаючи на цей успіх, наукове співтовариство попереджає про небезпеку, яку вони можуть становити для здоров'я, і ​​про те незначне регулювання, яке існує щодо них.
  • Команда дієтологів Карлоса Ріоса, харчового експерта, який перемагає в соціальних мережах, хотіла попередити своїх послідовників про ризики дієтичних добавок.
  • Дізнайтеся більше про історії на Business Insider Іспанія.

У 2017 році ринок дієтичних продуктів перемістився в нашій країні на 965 мільйонів євро. З цього бурхливого сектору, доповнення становлять 39% від загальної суми, досягаючи 350 мільйонів євро на рік спасибі іспанським споживачам згідно звіту DBK de Informa.

перед

Згідно з OCU, Того ж року 30% прийняли харчову добавку. У США кількість споживачів вже становить половину населення.

Відомий під різними назвами як "харчові добавки", "харчові добавки" або "дієтичні добавки""- хоча в нашій країні правильною юридичною назвою цих продуктів є харчові добавки, як нагадує Мадридська громада, - ці продукти припускають додатковий внесок мінералів або вітамінів, обіцяють спалити жир дивним чином або сприяти зростанню м’язової маси.

Може можна придбати без рецепта не тільки в аптеках, але і в травниках, спеціалізованих магазинах, супермаркети або навіть через Інтернет.

Але, незважаючи на це Зростаюча тенденція дієтичних добавок у суспільстві є мало достовірною в наукових дослідженнях, які підтверджують їх ефективність. Крім того, положення та законодавство щодо цих доповнень залишаються в'ялими.

Саме за все це нещодавно спільнота їжі Realfooding хотіла попередити про можливе ризики для здоров'я харчових добавок.

Команда дієтологів руху Realfooding на чолі з Карлосом Ріосом виступає за здорове харчування на основі натуральної їжі, що відкидає надмірно оброблені та змінені продукти.

У пошуках здорового та збалансованого харчування він хотів попередити у своїх соціальних мережах ризики для здоров'я, пов'язані зі споживанням дієтичних добавок.

Так, у дописі Intagram, підготовленому дієтологом, що спеціалізується на спортивному харчуванні, Хорхе Діасом, основна увага приділяється положенням, які регулюють ці продукти, попереджаючи, що необхідно знати дієтичні добавки не мають "всеосяжного законодавства, яке контролює вміст тих самих".

Щодо цього, регулювання в Іспанії харчових добавок оформлено відповідно до Європейської директиви з 2002 р. І включає максимальна кількість, яку можна вживати на день вітамінів та мінералів.

Що стосується їх змісту, як згадує портал Спільноти Мадрида, у виробництві харчових добавок Тільки вітаміни та мінерали, перелічені у Додатку I Регламенту (ЄС) № 1170/2009, можуть використовуватися способами, переліченими у Додатку II до них.

І це те, що, незважаючи на той факт, що його прийом може здатися нешкідливим, оскільки це "лише" вітаміни або рослинні трави, правда полягає в тому, що цеПродукція може становити реальний ризик для здоров'я. Тільки минулого місяця молода іспанка померла від можливого надмірного споживання добавки для спалювання жиру.

Як застерігає дієтолог у своїй публікації, деякі дослідження "повідомляють серйозні негативні наслідки деяких дієтичних добавок Забруднені інгредієнтами незадекларованих та проданих зараз ліків ".

Що слід пам’ятати, купуючи дієтичні добавки

Рекомендація лікарів, дієтологів та організацій охорони здоров’я - пам’ятати про це "Харчові добавки не слід використовувати як замінник збалансованого харчування".

Як радить спортивний дієтолог в іншій своїй публікації, по-перше, головне - "навчись їсти, переконайтеся, які ваші вимоги, і якщо ви охоплюєте це їжею. "Здорове харчування завжди буде найкращим варіантом.

І саме так, як вони пам’ятають з AECOSAN, якщо що мета - схуднути, доцільно "зменшити споживання калорій" в той час як "збільшення витрат енергії за рахунок адекватного рівня фізичної активності".

Якщо незважаючи на це, це вирішено споживайте харчову добавку, рекомендація вибрати дієтичну добавку даним від спільноти реального розшуку є наступне:

  1. Набувайте БАД в місцях з максимальною надійністю де нас може лікувати і консультувати фахівець, тому бажано робити це в аптеках.
  2. Завжди переконайтеся, що ми купуємо. Як рекомендує декалог AECOSAN, важливо звертати увагу на інгредієнти, що містяться в добавці, дотримуватися інструкцій із застосування та ніколи не вживати більше зазначеної кількості. Бажано з’ясувати побічні ефекти або перехресні наслідки, які він може мати при поєднанні з іншими добавками або ліками.
  3. Завжди звертайтесь до лікаря або дієтолога-дієтолога кваліфікований щодо споживання дієтичної добавки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 17 продуктів Mercadona, рекомендованих Карлосом Ріосом, дієтологом, який хоче, щоб ви їли справжню їжу

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 15 корисних продуктів Lidl, за словами Карлоса Ріоса, іспанського дієтолога, який бореться зі шкідливою їжею

ДИВІТЬСЯ ЗАРАЗ: Чому ми даруємо на Різдво та які були хіти цього року

  • Годування
  • Добова допомога
  • Поради
  • Здоровий спосіб життя
  • Топ
  • Наука