Коли ви чуєте назву рідких дієт, нам може спасти на думку, що єдине, що можна споживати, роблячи їх, - це вода та суп. Однак це не зовсім так. Ми розповідаємо вам усі варіанти, які вони пропонують:

знати

Рідкі дієти дозволяють швидко схуднути, оскільки вони обмежують споживання твердої їжі та сприяють детоксикації організму. Хоча вони здаються привабливим варіантом із пропозиціями схуднути на п’ять кілограмів за тиждень, не слід робити це легковажно, а тим більше більше тижня: наслідки можуть бути згубними в галузі харчування.

З іншого боку, якщо ви знаєте, що така практика буде виконуватися лише в надзвичайних ситуаціях, оскільки вам потрібно виглядати більш рівно, щоб поїхати на пляж на вихідні, і ви не приймете це як свою нову дієту, ми поясніть, як можна скласти різноманітне та смачне меню з усіма варіантами, які ми пропонуємо нижче:

Вода. Незалежно від того, чи сидите ви на рідкій дієті, вода є важливою для збереження гідратації та очищення всього тіла.

Молочні продукти. Незалежно від того, чи віддаєте ви перевагу знежиреному молоку або йогурту, молочні продукти містять багато білка і допомагають спалювати жир.

Зелений чай. Відмінний варіант позбутися всіх токсинів, що знаходяться у вашому тілі, а також подати руку до травної системи.

Фруктові або овочеві смузі. Найкраще в цьому варіанті - це допоможе вам залишатися ситим і продовжить почуття ситості довше.

Бульони та креми. Вони ідеально підходять для засвоєння поживних речовин, присутніх в овочах, не вживаючи нічого твердого. Ідеально підходить для обіду.

Желе. Десерт, який ви можете їсти під час будь-якої рідкої дієти. Він низькокалорійний, а також змушує почувати себе ситим.

Мед. Знижує стурбованість споживанням цукру. Хоча це здається непродуктивним, воно усуває зайвий жир у вашому тілі.