Хоча для багатьох людей це неприємно, гостре покращує кровообіг і спалює калорії

Незважаючи на свою популярність, гострий - це аромат, який подобається не всім. Насправді для деяких людей це неприємно і непотрібно, замаскувавши решту інгредієнта і спрацьовуючи проблеми зі здоров’ям, пов’язані з травною системою. Це правда надмірне споживання Цей тип їжі може викликати печію, печіння в прямій кишці або навіть подразнення шкіри. Крім того, це може погіршити існуючі випадки виразки шлунка.

користь

Тим не менше, все залежить від кількості з’їденої їжі за певний проміжок часу. Деякі дослідження визначають, що гостра їжа двічі на тиждень вже приносить користь вашому здоров’ю, тому вам доведеться намагатися не перевищувати цю кількість, щоб насолоджуватися лише її користю. Звичайно, якщо ви страждаєте будь-якою патологією, яка може бути змінена, найкраще спочатку проконсультуватися зі своїм лікарем щоб забезпечити його вплив на ваш організм.

Тому, якщо помірковати його присутність у щотижневій дієті, гостре може стати великий союзник вашого здоров'я, на додаток до надання a різні та екзотичні нотки до їжі. З огляду на це, яку користь приносить прийом гострих інгредієнтів?

Опік калорій

капсаїцин Це речовина, яка відповідає за пряний смак і печіння, яке воно викликає. Однак воно також відповідає за збільшити швидкість обміну речовин і відчуття ситості, що безпосередньо впливає на спалювання калорій та втрату ваги. До цього додається підвищена температура тіла і потовиділення, яке також передбачає його споживання. Тому ви можете додати трохи їжі в їжу, щоб підтримати ефекти дієти для схуднення.

Запобігає серцево-судинним захворюванням

Гостре також прискорює швидкість, з якою працює наше серце, таким чином збільшуючи приплив крові, поліпшення кровообігу і зменшення запалення артерій. Усі ці функції роблять гострий інгредієнт, який може зменшити ризик серцево-судинних захворювань.

Боріться із застудою

Потовиділення, яке воно викликає, і про яке ми вже говорили раніше, також є дуже ефективним інструментом полегшити симптоми застуди та грипу, шляхом збалансування температури тіла. Ви також можете звільнити і відкриті носові ходи для поліпшення заторів, бронхіту і навіть астми, серед інших супутніх захворювань.

Тримає хворобу Альцгеймера під контролем

Куркумін, трохи гостра речовина, що міститься в деяких продуктах харчування з високою інтенсивністю смаку, може уповільнити швидкість погіршення стану нейронів мозку, згідно з деякими дослідженнями. Процес, який стоїть за такими захворюваннями, як хвороба Альцгеймера або менш розвинені стани деменції. Ця сполука також має протизапальні та антиоксидантні властивості які борються з окислювальними пошкодженнями, запаленнями та когнітивними дефіцитами.