Ні для кого не секрет, що ми як суспільство великі споживачі цукру. Деякі навіть говорили, що цукор - це наркотик 21 століття.
Ви можете собі уявити масштаб проблеми?
Так, і настільки безлад, що навіть той самий Всесвітня організація охорони здоров'я вже давно попереджає про небезпеку цукру і, крім того, запрошує нас зменшити його споживання.
Доданий цукор, токсична добавка
Спочатку ви повинні пам’ятати, що цукор є природним чином майже у всіх продуктах харчування. Проблема в тих продуктах харчування, які містять доданий цукор.
Так, більшість продуктів харчування і продукти переробки що ви можете придбати в супермаркеті, від улюбленого печива до безалкогольних напоїв, через йогурти та соки фрукти пастеризовані містять доданий цукор у великих кількостях.
Хочеш, щоб ми відкрили тобі секрет?
Більше, ніж таємниця, це те, про що не говорять багато:
Коли ви лабораторно виділяєте цукор, який може містити шматок фрукта, і порівнюєте його з цукром, яким підсолоджують безалкогольний напій, різниці великої різниці немає.
Проблема в тому, що ви повинні враховувати ціле.
Плід багатий на клітковина, вітаміни та мінерали, і хоча він містить цукор, він не засвоюється організмом автоматично.
З іншого боку, газована вода, безалкогольний напій або печиво, які ви можете знайти на полицях супермаркетів, містять дуже велику кількість цукру, жиру, нуль клітковини і ні Харчова цінність. Крім того, додані цукри автоматично вводяться в організм, викликаючи дисбаланс Глікемічний індекс і інсулін.
Що означає, що кожного разу, коли ви їсте продукт, оброблений доданим цукром, ви прямо їсте отруту.
Ви можете сказати:
На щастя, є продукти без цукру!
До якого ми додамо a: ви повинні бути обережними.
Правда про солодощі та продукти без цукру
Більшість продуктів, які містять такі речі, як: без додавання цукру Y без цукру може бути шкідливим.
З того, що ми сказали кілька рядків тому, вони мають нульову харчову цінність.
Але на щастя, є відмінні здорові альтернативи, без додавання цукру такі як ці м'які цукерки, підсолоджені стевією, збагачені вітаміном С, нежирні, без штучних барвників.
Ти бачиш, як все змінюється?
Ось чому ви повинні переконатися, що, крім того, що вони не містять цукру, вони пропонують і щось інше. Такі як якісний підсолоджувач.
Більшість продуктів, які ви знайдете в магазинах, коли вони не містять цукру, це тому, що вони підсолоджені ще більш небезпечними хімічними речовинами.
Серед найбільш токсичних цукрозамінників підсолоджувачів є аспартам.
Аспартам - це підсолоджувач у 200 разів солодший за цукор, який, хоча деякі дослідження захищають його нешкідливу природу, також був визначений канцерогеном.
Найкращою альтернативою будуть продукти, підсолоджені стевія це смачно, натурально і без побічних ефектів.
Знаєте, ви повинні бути обережними з тими продуктами, які не містять цукру. Якщо ви хочете солодкої та здорової тяги, ви можете довіряти нам.