Це стало культова їжа. "Експерти" з великою кількістю теорії скажуть вам, що він лікує практично все, починаючи від кишкових проблем, закінчуючи раком, закінчуючи аутоімунними захворюваннями. Звичайно, це необґрунтовані претензії. Однак - і залишаючи осторонь, наскільки блискучим залишається волосся, коли ми розводимо його у воді з останнього полоскання! - яблучний оцет показав, що він має ряд чесноти у серйозних наукових дослідженнях.

станеться

спочатку, що допомагає засвоювати більше поживних речовин з їжі, яку ми їмо.

друге, що зменшує піки цукру в крові, які виникають, коли ми п’ємо солодкі напої або продукти або багаті рафінованим борошном. Що з зменшити стрибки цукру в крові - це нісенітниця, оскільки це знижує ваш апетит і ризик набору ваги та розвитку діабету типу 2. Зокрема, дослідження показало, що прийом двох столових ложок яблучного оцту під час їжі (навіть у салатному вінегреті) знижує рівень цукру люди з переддіабетом ... до половини!

третій, Це допомагає регулювати дефекацію. Як ми можемо яблучний оцет контролювати апетит і вагу, але безпечно і ефективно? Ці поради може допомогти вам:

  • Якщо ви не хочете поранити живіт або зуби, ніколи не приймайте це самостійно. Завжди пийте його поливають водою, 1 або 2 столові ложки на склянку. Достатньо склянки з кожним прийомом їжі.
  • Настільки низький, наскільки він є, не приймайте його натщесерце. Це призведе до нудоти та інших розладів шлунку. На половині обіду та вечері ви почуваєтесь найкраще.
  • Потягніть, краще соломкою.
  • Ви можете зробити “ліки” з яблучного оцту з водою протягом декількох днів, а потім трохи відпочити. Тим часом ви можете використовувати його у своїх салатах та рагу. Пам’ятайте, що якщо ви ним користуєтесь, ваше тіло поглинають більше поживних речовин з їжі, яку ви їсте.