Біль у спині відчувається майже кожен раз, принаймні один раз у вашому житті, і тому її можна назвати цим болем пандемія. Однак значна частина населення неодноразово відчуває біль у спині. Існує велика кількість рішень цих болів, починаючи від різних незначних ременів, ремінців та подібних дурниць і закінчуючи різними спеціальними (але особливими надокучливими) вправами, спрямованими на активізацію м’язів та регулювання постави. Інтернет буквально наповнений чудодійними практиками та революційними методами, і майже неможливо орієнтуватися в цій величезній кількості дурниць. Тож запишіть прямо зараз, що все, що є «революційною» вправою чи «революційним» інструментом, є дурницею. Звичайно, деякі з цих вправ можуть точно допомогти, але з інших причин, ніж ті, що зазвичай представлені.
Але досить було про революцію, підемо далі.

болю

Чому ми говоримо про мед та батоги?

Мед може стосуватися вашого партнера, але з болем все інакше. Насправді це досить схоже: D
Коли ви уявляєте біль своїм партнером, вам не потрібно пестити його, тому що коли він звикне робити те, що хоче, без визначених меж, буде важко до нього звикнути. Що з болем? Майже все.

Коли починає боліти поперек, ви псуєте це, відпочиваючи, або уникаючи фізичних вправ або таблеток - а коли раптом у вас не вистачає терпіння, тоді це важче приборкати. Тому. мед немає можливості. Шлях з батогом може здатися неприємним, але в міру розмежування стосунків батіг веде до задоволеного співіснування.
Коли виникає біль, це не означає, що щось пошкоджено або недоречне. Біль є природний. Можливо, місце є трохи більш чутливим, але це не означає, що вам потрібно економити чи турбуватися. У вас болить? Неважливо, робіть це повільніше або менше - але уникати цього не потрібно.

Вибирайте батіг, піддатися цьому руху і адаптуватися. Тіло має дивовижну здатність адаптуватися, і якщо ваша спина гіперчутлива і викликає біль, піддайте її подразненню, і ви з часом пристосуєтесь - ви знову в грі.
Наприклад, після операції на коліні, коли все ще є травма навколо коліна, але ми все одно виганяємо пацієнтів з ліжка вже наступного дня після операції, даємо бочки і починаємо рухати коліном і поступово навантажувати. На початку коліно трохи чутливе і набрякло, але рух починає регенерацію, набряки і набряки повернуть вас до стану та сили, які вам потрібні, як можна швидше.

Можливо, ви думаєте: "Я все перепробував, і нічого не допомогло - адаптація є судовий розгляд і зараз нічого немає. Щоб вийти з болю, потрібно багато терпіння. Однак, якщо ви вирішили боротися з болем, я рекомендую вам упакувати його

саме з нею ви добираєтесь найдальше. Однак пам’ятайте, що мед не повинен бути таким батіг Так.

Ви повинні бути начальником, який встановлює межі, і ніколи не повинно бути навпаки. Не уникайте руху, не бійтеся болю, піддавайте себе подразнику і адаптуватися. Тоді ти будеш жити:

Якщо ви також страждаєте від будь-яких проблем з опорно-руховим апаратом, післяопераційних станів, мігрені або запаморочення, зв’яжіться з нами та замовте зустріч на: